結果から言うとシックスパックに割れています
お腹の脂肪だけ部分痩せはありえない、体脂肪率を下げる必要がある
理屈では分かっているが
体脂肪率が下がると物理的に脂肪が無い→腹筋の溝が表面に浮き出て誰でも腹筋割れる
元がどんなに太っていても現在腹の脂肪無いものは無い(自身の場合まだ完全に脂肪は落ちていない)という状態にお腹が凹んでしまっているわけ
あくまでもInbody数値、ジム計測
実際、除脂肪は進んでいる？鏡の見た目と体重、Inbodyの客観的数値、いずれもペースは遅いが前進しているのかな
夏までに体脂肪率1桁を目標、一応達成
イメージとしてはカツカツに絞らないとそこまで落ちないと思っていたが、現実はそんなことはなく
週5ジムに行く生活を維持できていれば、現在の体脂肪率は年中維持可能かと
自身、バルクアップ志向はあまり無い
何故か？若い頃ジム行っていて110キロ迄増量したことがあるので
バルクアップ≒太る、体重的な限界まで過去にやったと思っているわけ
ジム辞めた後の只のデブ時代も20年近く110~125キロ体重キープ
今後、増量という名のデブ期を入れてもボディビルダー的バルクアップ成長ってのはあまり期待できないという考え
単純に現在の体脂肪率9%体重77kgのほうが身体楽で女にモテやすい、実生活でも対人で良く見られる場面が多いメリットが大きい