こんにちは、素髪を大切にする美容室
コラソンのアキです。
仕事柄、一日中ほぼ10時間ほど
マスクを付けていると、
慣れるどころか、拒否反応が
起きます。
つくづく医療関係のお仕事
介護関係のお仕事の方々は
凄いなぁと思う今日この頃。
さて、マスク生活の弊害は色々と
伝えられていますが、改めて鼻呼吸
の大切さを実感します。
まず、鼻から吸った空気は
鼻の奥の鼻腔を通る時に温められ
加湿されてから肺に🫁送られます。
その間を通る過程で粘膜や線毛によって
ホコリ、菌、ウイルス🦠
などが取り除かれます。
鼻呼吸は天然マスクと言っても
良いくらいの防御機能があるんです。
マスクを付けていると、
そんなに大切な防御機能のある
鼻呼吸がしづらくなっていませんか？
ちょっとあなたもマスクを
付けている時に口呼吸になっていないか
確かめてみてください。
マスクを付けている間
マスクの中で口が半開きに
なっていませんか？
口呼吸では汚れたままの空気が
加湿、加温される事なく
気道を通って直接肺に送られるため
風邪などをひきやすくなってしまいます。
また、マスクを付けていると
口を大きく開けず、口元の
筋肉を動かす事が少なくなって
さらに口呼吸が慢性化します。
お客様で歯科衛生士のNさん
によると、
口を閉じた時に、舌が👅
顎の位置に下がっている人が
非常に多いそうです。
本来、舌の位置は
上アゴにピッタリとついているのが
正しい位置だそうです。
これは舌の筋力が弱っている証拠で
口呼吸になりやすい。
まあまあ、身体だけじゃなく
お口の中も筋トレが髪
ってことですね。
生きるって大変です😤😤
鼻呼吸！がんばりましょう！
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