［ヒルナンデス］明太子の作り置きレシピ 藤井恵 アレンジ明太子でおにぎり！

2024年9月10日（火）のヒルナンデス、藤井恵さんが紹介していた、ブロッコリーとさつまいもを使ったマンネリ解消レシピです！

藤井恵の免疫力を高めるかんたんごはん きのこ・海藻・ネバネバ・発酵食で [ 藤井 恵 ]

明太子の作り置き

【材料】

・明太子　1腹

・ごま油　大さじ1

・すり白ごま　大さじ2

・青ネギ　適量

【作り方】

①　明太子はほぐし、ごま油、すり白ごまを加え混ぜます。

②　小口切りにした青ネギを加えさらに混ぜます。

『ヒルナンデス【藤井恵のブロッコリーとさつまいものマンネリ解消レシピ まとめ】9月10日』

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