2019年2月27日（水）の梅沢富美男のズバッと聞きます！では、朝だけイワシ缶を食べる生活で中性脂肪を減らすということで、Mr.シャチホコの奥様みはるさんが1週間毎朝イワシ缶生活に挑戦していました。
イワシ缶はEPA、DHA（オメガ3脂肪酸）はサバより多いそうです。
カルシウム、ビタミンDも豊富です。
ここではイワシクッパのレシピをまとめています！
イワシのおろしポン酢
【材料】
・イワシ缶 1缶
・大根おろし 適量
【作り方】
① イワシ缶、大根おろしを混ぜ合わせます。
② フタをして600Wのレンジで3分加熱します。
この日紹介された全てのレシピ、イワシ缶の健康効果、結果などはこちらでまとめています。
