2018年5月5日(土)放送の世界一受けたい授業では日本に迫る7つの危機SPとして、気象病対策が紹介されました。
気象病とは、これからの天候が不安定になる季節に起こりやすくなる、頭痛や腰痛など天候によって起きる体調不良のことです。
気圧の変化によって体がストレスを感じ、交感神経の働きが過敏になり引き起こされます。
乗り物酔いしやすい人は耳の中にある、気圧の変化を感じ取る「内耳(ないじ)」が敏感なので梅雨の時期など気圧が不安定な時期に気象病が起こってしまうそうです。
そこで番組では、気象病の予防改善に有効なくるくる耳マッサージが紹介されました。
くるくる耳マッサージのやり方
① 両耳の上の部分を、親指と人差し指で挟んで持ち上に5秒間引っ張ります。
痛気持ちいいくらいの強さで引っ張ります。
② 耳の横を持ち、外側に5秒間引っ張ります。
③ 耳たぶを持ち、下に5秒間引っ張ります。
④ 耳を軽く横に引っ張りながら後ろ方向に5回、ゆっくり大きく回します。
耳の後ろの筋肉を動かすイメージです。
⑤ 耳を包むように折り曲げて5秒間キープします。
1日3回、朝昼晩に行います。
内耳の血行が良くなり、内耳の自律神経が整うことで気象病の改善につながるそうです。
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