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こんばんは◡̈︎*
日曜の夕方
いかがお過ごしですか？
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます♡
美活はじめました✨
YouTubeでたまたま見かけ
気になった
【艶と潤いの薬膳】
中医師の先生直伝という美肌美髪レシピ‼︎
めちゃ！
＼うるツヤになるらしい／
とっても簡単に出来そうなので
早速トライしてみよう٩(ˊᗜˋ*)و
気になったら
とりあえずやってみるタイプ
(*´艸`*)
材料
クルミ・松の実・黒ごま
＊クルミ・松の実は出来るだけ生を使用
黒ごま2:クルミ2:松の実1の割合
作りやすい(食べきりやすい)分量は
黒ごま 大さじ4(または40g)
クルミ 大さじ4(または40g)
松の実 大さじ2(または20g)
作り方
全ての材料をミキサーやミルサーなどに入れ
細かく挽いて混ぜ合わせる
黒ごまは一緒にミキサーにかけると
粒が残るのですりごまを使用するか
最初に黒ごまを挽いてから他の材料を
加えるとgood！
※ごまは粒のままだと吸収も悪く
効果が半減してしまうので必ずすり潰す！
食べ方
＊毎日スプーン(大さじ)1杯食べる
(そのままでも、ヨーグルトなどに加えても)
＊食べる時間は陽が落ちてから(夕方以降)
がベストタイミング
＊はちみつと食べると潤す効果がup‼︎
＊作った物は密閉出来る容器に入れ冷蔵保存。
酸化しないよう1週間を目安に食べきる
代替品
松の実→ピーナッツ
クルミ→カシューナッツ
でもOK
出来るだけ生の物で
もちろん無塩を使用する
期待できる効果は⁈
＊アンチエイジング
＊美肌(潤い)
＊育毛・白髪改善
＊便秘
＊妊活 など
薬膳では「補血」「補腎」「補陰」
髪には特に最強なのだそう
＼アンチエイジング／
というパワーワード‼︎
⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾
出来ました
出来上がりは固めのペーストのような感じ
そのまま食べやすいように
最初からはちみつを加え混ぜちゃいました‼︎
私が使っているBRUNOの旧型のミキサーは
小さなブレンダーに付け替えられて
しかもそのまま蓋が出来るので保存も便利‼︎
食べてみた‼︎
陽は落ちてないけど
とりあえず初日のお味見を♪
うまっ♡
【ナッツ+ごま+はちみつ】
マズイ理由が一切ない！
これで
うるツヤ✨になれるなら
いう事なし‼︎
万が一慣れなくても
美味しいから許す‼︎（笑
果たして効果が実感できるのか？
乞うご期待‼︎
そういえば
今日は富沢商店で松の実買ってきたんだけど
楽天で
『生 松の実』って検索したら…
こんなの出てきた‼︎⬇︎
すでにセットになってる〜‼︎
すごいwww
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