キャベツ＆豚肉のトマト煮
こんにちは〜♪
いつもブログをご覧くださり
ありがとうございます♡
めちゃくちゃ良いお天気で
ポカポカ♪暖かい
お昼寝したくなっちゃいますね
(*´艸`*)
この前の【コストコ】で⬇︎
購入した
キャベツ
えーっと。なんの変哲もない
至ってふつーのキャベツです（笑
大玉で118円(税込)でした
晩ごはんに
超簡単‼︎で
しかも
低カロリーなこちら
を作りました♡
これは以前
ゆるファスティング
をしていた時に
作ったメニューの1品で
本気で⁉︎作ると
(ちゃんと計量して)
171kcal(1人分)
とーーーっても
ヘルシー♡
今回はカロリー重視してないので
ざっくりアバウトに
作ってます
⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾
①キャベツをザク切り
②薄切り肉を挟んで
③トマト缶と調味料で煮る
3ステップで
超簡単‼︎
超簡単‼︎しかもヘルシー♡
キャベツ&豚肉のトマト煮
| 材料 4人分 |
＊キャベツ 1/2個
＊豚薄切り肉 250〜300g
＊玉ねぎ 1個
＊オリーブ油 大さじ1
＊トマト水煮(カットトマト) 1缶
＊コンソメ 2個
＊水 400〜500cc
＊塩 少々
＊オレガノ 少々(あれば)
■point！
＊元レシピはセロリも入れています。肉とトマト缶の分量も増やしています。セロリもあれば入れると美味しくなります。
＊スープの量はお好みで調整してください。
| 作り方 |
2.豚薄切り肉を適当に挟む
3.鍋にオリーブ油と玉ねぎを入れ炒める。
4.肉を挟んだキャベツと
カットトマト缶、水、調味料を全て入れ蓋をして煮る。
キャベツが柔らかくなったら出来上がり。
スープの味が足りないようなら塩・こしょうなどで調整して。
召し上がれ〜♪
食べる時は
芯の所をナイフで切り落として。
かけても美味しいよ♡
＼非常時にもあると安心‼︎／
＼YouTubeチャンネル開設しました♪／
チャンネル登録してくださると
励みになります◡̈︎*
応援よろしくお願いします♡
最近の記事はこちらから
はじめましての方へ♡
■ブログフォロー大歓迎です➡︎ ポチッと♪
■Instagramも
よろしくお願いします ➡︎ Instagram
＼アウトドアでも使える美味しい非常食／
防災用に。万が一の自宅待機時にも安心。
最後までお読みくださり
ありがとうございます♡
いつもたくさんのいいね。コメント。
ありがとうございます♡
フォローもとてもうれしいです◡̈︎*
ランキングに参加しています
最後にポチッと♪してくださると励みになります
♡コロナ禍でも安心の個別宅配♡