【超簡単】ヘルシーなのに濃厚ウマ〜い‼︎お豆腐かぼちゃアイス


お豆腐かぼちゃアイスで
こんにちは〜♪

いつもブログをご覧くださり
ありがとうございます♡


やっとやっと
梅雨明けしました〜‼︎
˙˚ʚ⸜(* ॑ ॑* )⸝ɞ˚˙


長い梅雨でしたね…

日差しがあると
やっぱり暑いです‼︎

ちょっと動いたら
暑い滝汗あせる

アイスクリーム🍨の
季節がやってきましたね‼︎


超簡単‼︎ヘルシー‼︎な
マクロビオティック的
お豆腐アイス♡



作業時間は1〜2分
あとは
冷凍庫で凍らせるだけ‼︎


かぼちゃが濃厚で
めちゃウマ♡です


卵・乳製品・砂糖不使用なので
アレルギーのある方や
授乳中のママも安心です♡


<超簡単>ヘルシーなのに濃厚ウマ〜い‼︎
お豆腐かぼちゃアイス

材料 <2〜3人分>
＊絹ごし豆腐 80gくらい
＊豆乳(or牛乳) 大さじ2
＊かぼちゃ(種、皮を取り) 正味80g
＊メープルシロップ 大さじ1.5
＊バニラエッセンス 少々

■point‼︎
＊2時間くらいが食べ頃ですが、長時間おいて硬くなりすぎた時は少しだけ常温に出して揉むと柔らかくなります。
作り方
1.かぼちゃは皮、種を取り適当な大きさに切りレンチンして柔らかくしておく。

2.全ての材料をミキサー(又はフードプロセッサー)に入れスイッチオン‼︎ なめらかにする。


3.ジッパーバッグに入れ平らにならして冷凍庫へ


途中、1度揉んで2時間ほど凍らせたら出来上がり



召し上がれ〜♪


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