こんにちは。のりのりの手作りブログへようこそ。手作りが好きな、のリのリです。
猛暑です。
外だけでなく、家の中でも熱中症、
夜になっても、熱中症注意！
色々と教えてくれる情報番組で勉強して、
３年ほど前から、水分補給だけでなく、
塩分補給もするようにしました。
当時は、塩キャンディを好んで食べていたけれど、
砂糖入ってるし、（←歯に良くない）
息子(小４)にも学校で補給させるためには、
学校は、おやつ禁止だし、
スポーツドリンクも禁止だろうし、
スポーツドリンクの砂糖量も良くない。
また、水筒に入れるのも良くない。
塩入りの麦茶は嫌い。
ということで、
食べやすい、“岩塩” を携帯させてました。
岩塩のタブレットケース。
今まで、給食袋に入れていた。
これからは、
夏休みの外出時や、習い事へも忘れないよう、
『小さなポケットポーチ』を取り付けて、
水筒と一緒に携帯できるようにしてみました。
小さなボトルケースに、岩塩を詰め替えました。
“塩分取りすぎ” にならないよう、
『小粒のものを、食間に一粒服用』
子どもは、
タブレットケースから出しにくいらしく、
姪っ子ちゃん(小１)も、バラバラと巻き散らかしてしまってるらしい…。
私も、“ミンティア” が入っていたスリムなケースに小分けして、
（こっそり食べているのは、お菓子ではない！『塩』です。とデコパージュで明記。）
日常使いのバッグと、仕事用バッグに、分けておく。
息子(小４)には、
─休み時間の度に、麦茶を飲むこと。─
と約束し、
ついでに、
─まさか、運動場で遊んでないやんな？─
「図書室でマンガ読んでる。」
偉いっ！ （ん？偉いのか？）
マンガでもいいか。
毎日、スマホの通知画面には、
『熱中症情報(大阪府) 厳重警戒
激しい運動は中止。今すぐ対策を確認。』
と、伝えてくれる。
午後の直射日光が当たる外気温は、50度に近く、（100均の温度計）
日が沈んでも、30度越え。
『冷感シーツマット』を買って、
冷たっ！とびっくりしながら
エアコン28度に上げて寝たのに、
（いつもより高め）
寒くて、風邪ひいた！