こんにちは。
ファスティング後の回復食を経て
今はもう通常に戻っています。
2週間くらい経ったかな。
なんとか維持しています。
1ヶ月グラフの体重の変化はこちら⬇︎
今までのダイエットが
全然うまくいっていないことが
わかりますねー。
三歩進んで二歩下がる的な。
そういえば、
あすけんでのワタシの目標体重は
53kgです。
長いこと遠い数字だったので
あすけんでも53kgにしていた事を
すっかり忘れていました。
ここ数年、万年ダイエッターで
常に『痩せたーい！』
と言っていたのに全然痩せなかったのです。
この53kg、という体重は
ワタシが一番調子いい体重なのです。
服もキツくなく、
ガバガバにもならず、
痩せすぎにも見られず、
体調もいい。
まさにベスト体重。
このモデル体重(書くだけでこっ恥ずかしい)
の頃は、
ウエストやヒップに合わせるとパンツ丈は
ツンツルテンになる、袖は短い、など
洋服を着てもなんかイマイチ。
そして常に寒い。
美容体重の55kgだとなにか変。
ちょっと服もキツい。
美容体重とモデル体重の間の53kg、
っていうのが本当にベストなのです。
適性体重(標準体重)はかなり多め設定。
でも一時限りなく
この適性体重に近かったんですけどね。
人によってベスト、ってあると思います。
モデル体重までいきたい！
と思うのもヨシだと思います。
でもこの歳になると悟ってるんですよね。
悲しいことにどんなに痩せても
骨格は変わらないって事に…。
足の長さ(胴の短さ)や顔の大きさは
変わらない。
どんなに痩せてもモデルさんのように
美しくバランスがいいわけではない、
という現実。
そうなるとやる事はひとつ。
全体で見る。
体重は自分しかわからない。
(ブログに書いといてナンですが。)
ならそこは自己満足で。
自分のコンプレックスは隠して
良いところ(無理やり探す)は生かして
それなりに見せる。
それに尽きます。
あとは自分の体調が一番大事。
軽やかに動けて、毎日元気に過ごせる。
あ、痩せるのは老け込まない程度まで。
これも大事。ホントに。
そのためにも自己満足な
ベスト体重まではがんばりたいです。
あと1キロ。(今日の体重だとあと0.5kgですが、
35kg台はまだ安定していないので)
そしてそれをキープする。
この1キロがなかなか難しいんですけどね。
食べたいものは我慢したくないので
しません。というよりできない。
でも食べ過ぎない。
これが一番ですね。特にワタシは。
最近、ご飯が美味しいです＾＾
『まごにはやさしいわ』を意識するように
なって更に美味しく食べてます。
食べ過ぎない量も
なんとなくわかってきたような。
食べ過ぎた後の加減の仕方も。
ファスティングで落とした体重を
なんとか維持していますが、
そうがんばってるわけではないのです。
結構しっかり食べてます。
意識はしていますが。
これからは少しずつベスト体重に
近づくように食べ方をシフトしていきます。
もう10月になりますね。
難関は冬です。
クリスマスに年末年始。
友人たちとの忘年会も。
美味しいモノがこれからの季節、
たくさん出てきますよ〜。
さぁどうなるかー、ワタシ。