こんにちは。
もうね、笑っちゃうくらい減ってない。
ダイエットも一応、3週間が経過しました。
毎週月曜日は体型の変化を計測しています。
家族が出払ったらそそくさと。
体重 59.3kg▶︎ 58.6kg
(ダイエット開始よりマイナス0.7kg)
昨日より マイナス0.5kg
体脂肪率 28.8%▶︎30.6%
(ダイエット開始よりプラス1.4%)
B 80.0cm▶︎77.0cm
(ダイエット開始よりマイナス3.0cm)
W 63.0cm▶︎60.0cm
(ダイエット開始よりマイナス3.0cm)
H 93.0cm▶︎91.5cm
(ダイエット開始よりマイナス1.5cm)
M(腿) 52.0cm▶︎51.5cm
(ダイエット開始よりマイナス0.5cm)
F(ふくらはぎ) 34.0cm▶︎33.0cm
(ダイエット開始よりマイナス1.0cm)
グラフにするとこんな感じです。
体重
もうね、笑っちゃうくらい減ってない。
減っては戻り…の繰り返し。
三歩進んで二歩下がる的な。笑
今日落ちてるのは、
昨日お腹の調子が悪かった。
ただそれだけ、って感じです。
でも身体の変化はジワジワ感じてます。
ジワジワですけどね。
エクササイズの効果、だと思いたい。
夫は私を見て痩せたよ〜！と言います。
褒めて伸ばすタイプです。
体重ぜんっぜん減らない…。
痩せてない！
と答えてるんですけど、
毎日エクササイズしてるから
筋肉になってるんだよ。
筋肉の方が重いから
体重は気にしない方がいい、と言います。
まあね。
それは頭ではわかってるんですけどね。
体重が減らないとモチベーションがなぁ…。
体型の変化については
また恥を覚悟に写真を撮ったので
あとでまたアップします…。
あ、本当〜にっ！わずかな変化ですけど。