こんにちは。
今日は仕事です。
子供は早くに出かけました。
朝の計測⬇︎
体重 58.7kg
昨日より ±0
ダイエット開始より マイナス0.6kg
目標体重まで あと3.7kg
今日は夜遅くに帰宅予定なので
帰ってから何か食べないようにしないと。
昨日は子供が
午後から習い事に出かけた後、
うっかり昼寝をしそうになりました。
お！そうだ！
とソファから起き上がって筋トレ。
偉いわぁ、ワタシ。
自分で自分を褒める。これ大事。
1時間弱運動したら汗びっしょり💦
疲労感もありますが、
シャワーを浴びたらスッキリして
その後の家事や夕飯の支度も捗りました。
ゴロゴロしても
体を動かしても同じ時間。
体を動かす方が断然いい。
筋トレやエクササイズは
ダイエットを開始してからの
習慣になりつつあります。
1日できなかったり、
ほんの少ししかできない日もありますが。
自分にしかわからないけれど
少しずつ身体が変わってきて、
体調も少しずつ良くなって。
最終的には体重も落ちたらいいなー
と思っています。