こんにちは。
今朝の計測⬇︎
体重 58.3kg
昨日より ±0
ダイエット開始より マイナス1.0kg
目標体重まで あと3.3kg
3日連続で体重変わらず。
珍しいことです。
いつもはすぐ増えるのに。
最近は結構食べてます。
その割に増えないから不思議です。
なんでだろ。
さて、
一昨日はなんだかだるくて
身体が重く感じて少しキツかったですが
今日は元気です。
こういう風に突然疲れがドッと出たり、
天気に左右されて体調がパッとしない時が
あります。
これも年齢によるものなのかな。
私的には頭痛が一番の恐怖だから
頭痛でなければ
ちょっとした体調の悪さは
軽視してしまうところがあります。
筋トレを始めて
この体調の変化が
とてもわかりやすくなりました。
さらっとできる日もあれば、
ひとつひとつがしんどいような
力が入らないような日は、
座ってやるような筋トレだけにします。
あと寝てやるやつね。
元気な日は次から次へと
やれるんですけどね。
身体は正直です。
その時の身体の調子に合わせて
できる事だけをする。
気持ちが乗らない、という時も同様です。
この1ヶ月、
筋トレやらエクササイズやらを
続けられたのは、
ガッツリやるのは調子のいい日だけ。
身体の調子に合わせてできる事をする。
このふたつが理由かな、と思っています。