骨格

こんにちは。





以前、骨格診断を受けた事があります。

私はストレート要素の入った
ナチュラルタイプでした。




なるほど〜当たってるわ。


全てがタイプにピッタリハマる人は
そういないようですが、
おおまかに自分の骨格がわかっていると
似合う服も痩せて見える服もわかるので
とても便利です。

ワタシはそれで誤魔化しています。笑



ストレートタイプの人は、

いわゆる外国人体型の人、と
言ってもいいいかもしれませんね。


脚はむくみ知らずなような
ほっそりしている人が多い。
太っても脚は細い人、みたいな。

身体が大きくても手足は
意外と小さくてぽちゃっとしている。

腰の位置が高くて
お尻はキュッと上がっている人が多い。


胸はハト胸を含めて大きい。


痩せてもただ細〜い、というよりは
全体的にバランスの良い印象の人。


スタイルいいなぁ、と
誰が見ても思うタイプですね。


このタイプの人は、
腰から胴回り(胴は短い)にお肉が
付きやすい印象です。
でも脚は細い。


私が憧れてやまないタイプです。
なれないけどね。



太ったらまず付くのが腰回り。
胴回りやウエストあたりに付く肉を
コントロールできたら最強！です。


筋トレ効果が一番ありそう。
メリハリのある身体になりますよねー。

羨ましい…。




ウェーブタイプの人は、


私の印象では日本人に多い骨格なような。


痩せると上半身は細くて、うっす！
(薄い←身体に厚みがない)と言われるタイプ。

胴は長めで、よって足は短め。

下半身のお尻や腿にお肉が付く。
ふくらはぎなども太るとぽちゃっとして
見えます。


私の友人でいつもとてもオシャレな人が
このタイプなのですが、
『自分の足の短さはわかっているから、
ジーンズにTシャツ、なんてシンプルで
体型のわかる服は絶対に着ない！』
と言い切っています。

好きな服と似合う服は違う、と。


この友人、痩せすぎると胸の上辺りが
貧弱になるから、と
いつも筋トレでは
下半身メインにいつも鍛えているそう。
上半身が貧弱なんて思ったことないので
上手にコーディネートしてるんでしょうね。


あんなにオシャレでも
(オシャレだからこそ？)
コンプレックスあるのねぇ、と
思った事があります。



私はナチュラルタイプです。


胸の下、肋骨辺りの胴回りが
ストレート要素あり、らしいです。


でも基本的にはナチュラル。


全体的に骨張っているような、
骨格がしっかりしたイメージのタイプ。


手足の骨がゴツゴツしている。
少し痩せるとすぐに鎖骨がハッキリと見える。
手首、足首の骨もしっかり見えます。


上記の記事で、
『痩せの大食い』とありますが、
若い頃はそう言われてました。
痩せてた頃ね。

でも私の場合は食べても太らない！
みたいな羨ましい体質ではなく
しっかり太ります。笑

でも若い頃は代謝も良かったので
太っても痩せて戻すことも
可能でしたねぇ。遠い目…。

今や、太ると全体的に
肉が満遍なく付くようになりました。
歳と共に。涙…。

ただ少し太ったくらいでは
周りに気づかれにくいです。
自分ではウエストに肉がついてきた、とか
すぐわかるんですけどね。


あれ？太った？と言われ始めるのは
相当太った頃です。
故に油断しがち。

私の場合は身長もあるので
太ると全体的に大きくなるので
なんか…デカいね。と言われるタイプです。


あとは胸はウェーブタイプよりも
貧乳な人も多い印象です。
あ、私もです。笑


自分の骨格を知る前から私が
いつも惹かれるのはストレートタイプの人。

自分には願っても叶わないからこそ、
憧れてしまうのかも。


ジャザサイズに通っていた頃は
この骨格をチェックするのが
趣味のようになっていました。笑
あの人はウェーブだな。
この人はワタシと同じ〜なんて、
勝手に観察。


そして目につくのはやっぱり
ストレートタイプの人。


全体的お肉がたっぷりついた
年齢が私よりも上の方でも
ストレートの人はすぐわかります。
↑好きだから。笑


骨格によって太り方が違うので
本当に人の身体って不思議です。



ちなみに
ヒップアップのトレーニングでも
効果がわかりやすいのもストレート。

ウェーブ、ナチュラルタイプは
残念ながらお尻が垂れ気味なんですよ。涙

垂れたお尻を上げることは
本当に難しい💦



骨格は生まれながらのものだから
残念ながら変えることはできません。



骨盤矯正で
ある程度小さくする事は可能ですが。
↑経験あり。


でも諦めたらそこで終わりです。


私はデカいお尻がコンプレックスなので
いつもここを強調しないようにしています。


そして最近は、
少しでも小さく。少しでも上向きに。
を目標に筋トレに励んでいる次第です。

効果はなかなか出ませんが…。


そんなことよりダイエットでは？
と思われるかもしれませんが、

骨格を知っておくと、
脂肪が取れにくい理由や
筋トレの内容の選び方も変わってくるので
体重だけでない減らし方が
見えてくるような気がするのです。


え？私ですか？
全然です。笑

服が少し緩くなった〜と
喜んでいるくらいじゃまだまだです💦