みなさま、こんにちは。
京都・スピリチュアル・セラピスト、ミヤノリト∞です☆
昨日、瞑想のことで注意点を少しお話しをしました。
瞑想の際、３０分以上はしないこと、
瞑想から抜け出ることができなくなってしまうから・・・と申しました。
これは、例えば、現実世界に於いて、とても難しい状況に居て、
現実逃避をしたいと感じている方に特に当てはまることです。
現実逃避をしたいがために瞑想に入っていると、
瞑想状態がとても心地よく、安心する空間になってしまうので、
その状態に対して一種の中毒症状を起こします。
（何か嫌なことがあり、お酒におぼれることと同じことですね。）
でも、現実世界に問題があると、思考はそれに引きずられるので、
瞑想に入ろうとしても、雑念が生じ、なかなか入ることができません。
それは、それでいいのです。
なぜなら、「自己」という欲の部分が勝っている状態ですので、
その「自己」の欲が強い状態で瞑想に入ったとしたら、
瞑想欲が加速し、本当に戻れないことが起こってしまうからです。
雑念は、その人が、「危険」にならないように守ってくれているということなのです。
瞑想に入ろうとして、雑念が多くて集中できないという場合は、
・・・そうそう運動をするのが一番ですね
