9キロ痩せたのに、まだ満足できない理由
こんにちは、ナースのりこですプチ糖質制限ダイエットで現在−9kg、まだ挑戦中目標体重50ｋｇ40代になって痩せにくさを実感し、体重の増減や食事内容、うまくいかない日も含めて毎日のダイエット記録を続けています。モットーは「無理をしないこと」忙しい毎日の中で、体と向き合っている方、よかったらフォローしてもらえると嬉しいです「痩せたね！」最近、そう言われることが増えました実際に体重は9キロ減りました。以前着ていた服はゆるくなり、写真を見比べても顔まわりや体型はかなり変わっています。それなのに…。鏡を見るたびに思うんです。「なんか、まだイマイチ。」おまけに・・・。今日、久しぶりにあった妹からは「どこが痩せたのか分からない」結構、ショックでした💦まあ、それは仕方ない！妹は、太った私を知らないから・・・。気を取り直して以前の私は、「とにかく体重を減らしたい」それだけでした。だから糖質を控えたり、食事を見直したりして、少しずつ体重を落としてきました。もちろん9キロ減ったことは嬉しいです。健康診断の数値も良くなったし、体も軽くなりました。でも最近思うんです。私が本当に欲しかったのは、"軽い体"ではなく、"引き締まった体"だったんだな。同じ体重でも、姿勢が良い人筋肉がある人お尻や背中が引き締まっている人は全然違って見えます。同僚の看護師が「BMI23」はあると言ってたんだけど結構引き締まってて全然、そんな風には見えなくて私は、痩せてから「BMI21」になったんだけど引き締まってないからぶよぶよしてるんだよねーただ痩せるだけでは理想の見た目にならないんですよね。特に40代、50代は筋肉の大切さを実感します。だから私の次の目標は、「痩せる」から「体を作る」へ。数字だけを追いかけるダイエットは卒業です。まずは、・姿勢を整える・ヨガを続ける・歩く習慣を維持する・たんぱく質をしっかり摂るこの4つを意識していこうと思います。ダイエットを始めた1年前は「あと○キロ痩せたら幸せになれる」と思っていました。でも今は違います。体重計の数字よりも、鏡を見た時に「美ボディ」と思える自分になりたい。9キロ痩せた今はゴールではなく通過点。これからは体重よりも、しなやかで健康的な体づくりに力を入れていこうと思います。 体型が気になる人は╲着るだけで美ボディ／ ➡気になる商品の詳細はこちら╲靴に忍ばせ歩くだけ／ズボラな人には持ってこい ➡靴に入れるだけの簡単アイテムを見てみる╲体重だけでは満足できない人必見／ ➡体重計の詳しい説明はコチラから人気記事まとめ痩せにくいダイエット中の40代ママが「タンパクオトメ」を選んだ理由ヨガを続けてたら、ダイエットにも変化があった話糖質制限の救世主！私が毎朝MCTオイルを飲む理由
