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【石川県 金沢市ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。
必然的に家にいる時間が長くなる状況で、運動不足に気を付けましょうと言った声が
多く聞こえます。
「短命の主因 高血圧と肥満」
今朝の北陸中日新聞より
大阪大学の遺伝統計学・岡田随象教授らのチームが発表された内容です。
遺伝子によって生まれつき決まった体質は変えられないが生活習慣の見直しや投薬治療等で早めに対処すれば
寿命の短縮は防げる可能性がある、とのことです。
この研究結果では日本人の場合は高血圧が寿命に与える悪影響が最も大きいことが判明。
脳梗塞や糖尿病を合併した人はさらに影響が大きいそうです。
高血圧も糖尿病も脳梗塞も「血管の病気」と言えます。
そしてセットで起こりやすい病気でもあります。
糖尿病に関していうと、Ⅰ型でなければ食生活の見直しと運動を取り入れることで
改善することがほとんどと言われています。
病院にかからない体は生活スタイルに左右されるとも言えますね。
家にいる時間が長く「ついつい食べてしまう」方は食べた分、家で運動をしましょう。
●5月６日迄スタジオレッスンはお休みをさせて頂いております。
●オンラインレッスンをご希望の方はHP予約フォームよりお問い合わせください。
金沢市のピラティススタジオ【ピラティス Studio TOR（トアー）】ではピラティス専用マシンを用い、
初めての方にも分かりやすく効果的なレッスンを提供しています。
プライベートレッスンなので目的や体調に合わせて、他の方の視線を気にせずにレッスンを受けて頂けます。
「ご新規様限定！3回集中体験コース」はこちらのページでご案内しています
https://pilates-tor.jp/lesson/
住所：金沢市尾山町5-3 セブンハイツ401
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