相変わらず蒸し暑いですね。
先日、私の腰・下肢の調子が悪いのは
「足裏」が原因ではないか？と書きましたが
こちら
それ以来、暇をみつけてはボールを踏みつけ
足裏トレーニングをしています。
御飯を食べながらふみふみ
、テレビ見ながらふみふみ
、本を読みながらふみふみ。
小さいので会社に携帯しようかと思っております。
仕事中もふみふみですな
ちなみにこれは実家に帰省した時にお会いした
関西でパーソナルトレーナー・ピラティスインストラクターとして活躍中の杉山さん
に頂きました。
実践してまだ何日もたってないのですが
効果がありますように
この足裏も気になるところなんですが、
どうやら体幹の使い方も最近アンバランスなような
気がするのです。
右側の力が抜けやすいような・・・
自分の体、要再検査です
ピラティス、はじめてみませんかピラティスクラブ＠コントロジー名古屋