碇のりこです。
今日は、私の休日でしたが、
朝から息子くんの模試へ。
朝７：３０には家を出て、
父母室で、私は読書♡
久々に読書に集中した感じ♪
早く起きすぎたので、
家族みんなで昼寝。笑
私の昼寝は、
２〜３時間平気で寝てしまうので、
１時間だけ寝ようと意識して、
起きました♪
脳にとっては、
１５分くらいの昼寝が
ちょうどう良いそう！
あまり寝すぎちゃうと、
脳科学的に、
夜の睡眠に影響が出るそうなんです。
だから、ロングスリーパーの
私としては頑張りましたよ！笑
最近は、
インプットが少なかったので、
インプットをたくさんしたいと思います。
インプットしたものを、
アウトプットして、
初めて覚えますけどね^^
インプットした時って、
理解している「つもり」の場合が多くて、
アウトプットしたり、
自分の行動に入れて、
初めて理解できるんです♪
インプットだけじゃなくて、
アウトプットまでする♡
これが、
理解するコツです♪
私はブログやSNSに書くことで、
アウトプットしてますよ♡
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たくさんの愛を込めて
碇のりこより