皆さんが抱えている……
↓
ストレスの原因……は?
↓
ストレスには
↓
よいストレス
悪いストレス が
↓
質の悪いストレスばかり……
↓
抱えている……と
↓
心や
体に
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悪い影響……が
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出てしまう……かも!
ストレスと
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上手につき合うため……には
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どのようなこと……を
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知っておくべきなのだろう……か?
↓
よいストレスと
悪いストレスには
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具体的に
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どのような違い……が?
よいストレス……は
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目的があるから……
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生じるもの……で
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悪いストレス……は
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目的がなく生じる……もの!
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何のために
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そのストレス……を
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抱えている……のか
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理由や
目的を
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明確にいえる……と
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よいストレス……と
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いえるだろう……!
例えば
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仕事において
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残業をする……場合
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残業そのもの……は
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仕事の
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拘束時間が長くなる……ので
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ストレスになってしまう……!
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しかし
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自分の意志で目的をもって……
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残業する……場合に
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生じるストレス……は
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よいストレスに分類される……!
よいストレスは
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自分の目的を達成する……過程で
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生じるストレスのことを……指す!
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誰かに
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強制されるのでなく……
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自分で頑張っている……ため
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達成できた……ときは
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その人の
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モチベーション……にも
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なるはず……!