無条件で
↓
自分を愛せる……自己受容とは
↓
ありのままの自分……を
↓
自分自身が理解をし……
↓
認めること……！
↓
長所
短所
ポジティブな要素
ネガティブな要素
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自分を構成する……すべてを
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ありのままを認めて……
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受け入れることが……できるのは
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自己受容で得られる……メリットだと！
自己受容ができずにいると……
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〇〇スキルを持っているから……私はすごい
××さんと知り合いだから……私はすごい
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条件つきでしか……
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自分を
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認められなくなってしまう……！
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こうなると
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自分に対する……失望感を
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抱えてしまうことに……！
自己受容ができる……と
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無条件で
↓
自分を
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受け入れられるようになる……ため
↓
無条件で
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自分を愛することができる……と！
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周りの状況や
行動 に
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振り回されることが……
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少なくなってくる……！
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次第に
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周りが気にならなくなり……
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心に余裕が生まれ……
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他者に対して
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優しく接することができる……！
その心の余裕から……
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自主性
自発性 が生まれ
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自分に自信が湧いてくる……！
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さらには
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チャレンジ精神も生まれてくる……と！
うまくいかなかったらどうしよう
周りからどう思われるだろうか と
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考えるのではなく……
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自分でやってみよう
きっとできるはず といった
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マインドになる……はず！
自己受容ができると……
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取り組んだこと
行動したこと が
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躓いたとしても……
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次の行動につなげること……が
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できるように……なってくる！
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人生では
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うまくいかないことも……
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たくさんある！
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むしろ
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失敗のほうが多い……くらい！
そんなとき
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自己受容ができていれば……
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次に取り組むときに……
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失敗しない……ために
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取るべき行動……を
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考えられるようになる……！
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例えば
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もっと時間をかけて勉強しよう
先輩からアドバイスをもらおう と
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さらに
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具体的にどうすれば……いいかまで
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考え
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行動できるようになる……！
ありのままの自分を……
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受け入れることで
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よりよくなる……ための
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一歩を
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踏み出すことができるように……！