発酵で腸とマインドを整え
人生を変える❤️料理教室
eat to love'sキッチン
丹後典子です。
自己紹介はこちらから
モチベーションってどう保ってますか？
この質問、とっても多くいただくので
こちらでもシェアしようと思います🤗💕
まずわたしのモチベーションに対する解釈は
そもそも当たり前に上下するもので、
ずーっと高い状態で居続けることは
難しいものって捉えてます。
だから、下がったからと一喜一憂しないし
モチベーションを行動基準にしない！！！
けど、下りっぱなしは良くないから笑
放置しないように工夫してます♡
例えば、今朝の場合は
☆疲労が抜けない感じ
☆仕事でのスケジュールにモヤモヤ
☆生理前で浮腫んでいる
☆目にバイ菌が入って痛い😭
と、今朝はモチベーション低かった・・・。
とっても小さいことだけど
こういう気がかりは
小さいうちから対処するようにしてます💕
▷リンパマッサージで回復させる
▷仕事はマッサージ後に向き合う
▷お魚と野菜摂取でエネルギーチャージ
▷頑張ってる自分を褒めてあげる♡
こんな感じでご機嫌を
サクっと取り戻どしました。
モチベーションは下がるものだけど、
放置はしない🤗💖
下がった時にどれだけ早く対処するか❣️
みなさんは今モチベーション高いですか？？
もし低くて悩んでいたら、
ぜひ参考にしてください♡
それでは、また更新します。
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