自宅で出来るZUUトレーニング6分セットビギナー編

 

自宅で出来るZUUトレーニング６分セットビギナー編 - パーソナルトレーナー@norifit自宅で出来るZUUトレーニング６分セットビギナー編 ZUUトレーニングはオーストラリア発の自重エクササイズです。 昨今HIITトレーニングが流行っていますがZUUはworld hardest body weight training （世界で最もハードな自重トレーニング）と謳っている超キツい系のフィジカルトレーニングです。 でもあまりきつ過ぎて皆さん出来な…リンクwww.norifit.net


格安のWPIプロテインを試してみた

 

格安のWPIプロテインを試してみた - パーソナルトレーナー@norifit格安のWPIプロテインを試してみた プロテインといえば今やホエイプロテインと言うくらい主流なものですが その中でもよりグレードの高いWPIと呼ばれるホエイプロテインはお値段も高くなるのですが激安のWPIプロテインを見つけたので試してみました。 良い点悪い点どんな感じがお伝えしたいと思います。 格安のWPIプロテインを試してみた WPIとWPC ホエイプロテ…リンクwww.norifit.net


無料アプリのBodygramで全身測定、機能が凄すぎる

 

無料アプリのBodygramで全身測定、機能が凄すぎる - パーソナルトレーナー@norifit無料アプリのBodygramで全身測定、機能が凄すぎる Bodygramというアプリをご存知でしょうか？ わずか２枚の写真を撮るだけで全身の細かいサイズを測定し姿勢分析や体組成、更に ３Dで３６０°見られる全身のアバター？のイメージ画像まで作成してくれます。 これが無料とは信じられない程の機能です。 本当は秘密にしておきたい位なのですが笑 ご紹介していきた…リンクwww.norifit.net


自重で出来る逞しい上半身作りの記事を書かせて頂きました

 記事の作成に携わらせて頂きました。

自宅で器具梨で逞しい上半身を作るメニューを紹介しております。


是非チャレンジしてみて下さい！



vol.18　【男性向け肉体改造編】夏本番を迎えるその前に、男らしい上半身を手に入れる自宅トレーニング！｜おうちトレーニング｜明和地所グループ ライフスタイルクラブ【公式】明和地所グループがお届けする情報サイト。「今日よりもっと、素敵な明日へ」をテーマに、コンテンツ・特典・住まいのメンテナンスアプリなど、各種サービスをご用意しています。リンクwww.meiwajisyo.co.jp


家で出来る上半身トレーニング

 家でしっかりと鍛えることが出来る上半身トレーニングの記事の作成に携わらせて頂きました。

是非ご覧になって下さい！



vol.18　【男性向け肉体改造編】夏本番を迎えるその前に、男らしい上半身を手に入れる自宅トレーニング！｜おうちトレーニング｜明和地所グループ ライフスタイルクラブ【公式】明和地所グループがお届けする情報サイト。「今日よりもっと、素敵な明日へ」をテーマに、コンテンツ・特典・住まいのメンテナンスアプリなど、各種サービスをご用意しています。リンクwww.meiwajisyo.co.jp


サイドレイズで肩をパンプさせるセット

 

サイドレイズで肩をパンプさせるセット - パーソナルトレーナー@norifitサイドレイズで肩をパンプさせるセット サイドレイズは主に肩の三角筋中部を鍛える筋トレで肩のトレーニングの定番中の定番だと思います。 逆三角形の身体に憧れる方は多いと思いますが、その為には主に広背筋等の背中のトレーニングが欠かせませんがその上に位置する三角筋が大きく発達すると逆三角形の頂点の肩が大きくなることでより見栄えの良い逆三角形の背中に繋がると思います…リンクwww.norifit.net


一番人気のプロテインって何？

 

一番人気のプロテインって何？ - パーソナルトレーナー@norifit一番人気のプロテインって何？ ”おすすめのプロテイン教えて下さい” ”どこのプロテインがおすすめですか？” このような事をよく聞かれます。 数多くあるプロテインメーカー・ブランドの中からこれがいいですとはなかなか言いにくい。 何故ならそんなにあれこれと試せないので結局自分の知る範囲でしか分からない。 でもどのプロテインが人気かは各方面から耳にする情報からも…リンクwww.norifit.net


噂の筋肉弁当マッスルデリを食べてみた

 

噂の筋肉弁当マッスルデリを食べてみた - パーソナルトレーナー@norifit噂の筋肉弁当マッスルデリを食べてみた マッスルデリという宅配弁当をご存じでしょうか？ 知っている方も多いと思います。 栄養管理がしっかりされた冷凍の弁当が宅配で届くサービスです。 この手のものは今たくさん出ていますがマッスルデリが本家で最大手と言っていいのではないでしょうか？ マッスルデリという位ですから筋肉作りに欠かせないたんぱく質＝プロテインが豊富に含…リンクwww.norifit.net


プロテインを摂らないと筋肉はつかない？

 

プロテインを摂らないと筋肉はつかない？ - パーソナルトレーナー@norifitプロテインを摂らないと筋肉はつかない？ 先日こんな会話がありました。 Aさん：筋トレ頑張ってやり始めたんですけれどもなかなか筋肉つかないです。 私：やり始めてどれくらいですか？ Aさん：１か月位ですかね、プロテインとかは全然摂ってないんですよ。やっぱりプロテイン摂ってないから筋肉つかないんですかね？ ここで言うプロテインとはたんぱく質の意味ではなくサプリメ…リンクwww.norifit.net