チューブを引きつけながら様々な動作でブンブンと振り、その張力、遠心力で筋力強化、コア、体幹強化、心肺機能向上、脂肪燃焼等優れた効果が期待出来るトレーニングツール、イナーシャーウェーブ🌊🌊

綱で行うバトルロープと違い、チューブなので引っ張られる、振り回すことでバランスが崩れそうになるのを堪えるのでブレない体幹、コア強化になりますし、チューブの張力、遠心力で徐々に負荷が増していくので各々の筋力、体力に合わせてよりハードに追い込んだり、無理なく行うことも出来ます。

バトルロープは13kgとか8kgとか決まった重さの綱を扱う為、必ずしも自分に丁度良い重さとは限らず合わない重さで無理をしたり、重さそのものが負荷になる中で肩、肘、手首の関節を大きく動かす為、関節を痛めるリスクの高さもあるようです。

イナーシヤーウェーブは2本でわずか1,3kg程、持ち運びも楽ですし、かさばらないので保管も容易です。
それでいて最大約270kg程のトルクに耐えられる剛性のある専用チューブなのでトップアスリートのハードトレーニングにも応えます!

ラグビーのパナソニックワイルドナイツ様やボルダリング世界チャンピオンの野中生萌選手のトレーニングにも取り入れられています。

筋力アップを図りながら短時間で高いカロリー消費が見込めるので、ボディメイクやシェイプアップ、ダイエット目的の方にもおすすめ。

あとはフィットネスクラブやパーソナルジム、道場等の経営者やパーソナルトレーナー、理学療法士、スポーツトレーナー、コーチ等の方々の指導ツールとしての活用も是非して頂きたいです!

そんなイナーシャーウェーブレッスン in 新宿vol.7 のご案内!!😃

日時 : 11月18日(日)19:15~20:45
会場 : 新宿コズミックセンター第一武道場
持ち物 : 動きやすい服装※シューズ不要
定員 : 10名程度
参加費 : 1500円

各々の体力に合わせて行えますので男女問わずご参加頂けます!

お気軽に nori-personalt@hotmail.co.jp までお問い合わせ下さい!
ご購入希望の方、超お得な割引コードがございます!🎉 こちらもお気軽にお問い合わせ下さい!😄




前回vol.6の様子を一部






View this post on Instagram

#イナーシャーウェーブ の簡単な説明動画です!!😉(2ページ目まであります) さて明後日30日はレッスンございます😁 参加者あと数名お受け出来ます!🙋 🔷イナーシャーウェーブレッスン in 新宿vol.6 日時: 10月30日(火)19:40~21:00 会場: 新宿コズミックセンター第一武道場 持ち物: 動きやすい服装 ※畳の上で裸足で行うのでシューズ不要 参加費: 1500円 各々の体力に合わせて行えるのがイナーシャーウェーブの良いところでもあります! ガッツリ#フィジカルトレーニング したい #アスリート も #シェイプアップ や #ダイエット 目的の方も、 #体力作り #運動不足 解消したい方も男女問わずご参加頂けます! #キツ楽しい レッスンです!(勿論無理なく!) 指導のツールとして導入したい #ジム や #パーソナルトレーナー の方も是非一度お試し下さい! DM頂くかnori-personalt@hotmail.co.jpまでお気軽に! #筋トレ #ワークアウト #トレーニング #体幹トレーニング #コアトレーニング #タバタ式 #サーキットトレーニング #ファンクショナルトレーニング #有酸素運動 #無酸素運動 #スポーツ選手 #アスリート #バトルロープ ではない #justwave

Noriyuki Tainakaさん(@noriyukitainaka)がシェアした投稿 -

オーストラリア発祥の自重エクササイズであるZUUは器具なしなのでどこでもトレーニングが可能!

出張先で使えるジムないかな?と探したりする方も多いと思いますが、ホテルでズートレーニングという選択もおすすめです😉

ということで先日宮崎に友人の結婚披露宴に伺ったのですが、泊まったホテルでZUU!の動画です!

動画は優しめの簡単なものですが。

自重を使ったトレーニングは地味ですが自身の身体を駆使する為、動ける身体作り、身のこなし、体力作りにはとても良いと思います。

ZUU本部公認トレーナー(日本人第一号)ですのでレッスン、チーム指導、パーソナル指導等お引き受け出来ます!
当方、横浜、東京都内がベースではありますが、地方への出張指導も致します!🙋
お気軽にご相談下さい!
nori-personalt@hotmail.co.jp




View this post on Instagram

#ZUUトレーニング #ズートレーニング は主に動物の動きをヒントに様々な動作を行う #自重トレーニング です。 #オーストラリア に本部があります(ZUU公認トレーナーです!) 豪州、NZで特に盛んな事もあり #ラグビー の #ワラビーズ や #オールブラックス でも取り入れられています! ちなみにこの動画はFrog🐸30秒、Bear🐻30秒を2周で計2分行うzuuintwoというとてもシンプルですがZUUで推奨しているセットです。 #ウォーミングアップ や #トレーニング の締めでやってみると良いかと思います。 身体が温まります&可動域があがります&脚にかなりキマス笑😵 10月14日(日)は19:15~新宿コズミックセンターにて #イナーシャーウェーブ レッスンですが(参加費1500円、参加者募集中!😊😄😆)、ご希望の方にはレッスン終了後20~30分ZUUのレクチャーも行えますので是非ご参加ご検討下さい! レッスンの詳細は前の投稿をご覧になってください! お気軽にメッセージもしくはnori-personalt@hotmail.co.jpまで!🙋 #筋トレ #フィットネス #エクササイズ #ワークアウト #ファンクショナルトレーニング #フィジカルトレーニング #サーキットトレーニング #hiitトレーニング #タバタ式 #脂肪燃焼 #シェイプアップ

Noriyuki Tainakaさん(@noriyukitainaka)がシェアした投稿 -

View this post on Instagram

動画は前回vol.4のです。 今度のレッスンは次の日曜日です! 参加者募集中です!😸 --------------------------------------- 🔴#イナーシャーウェーブ レッスン in 新宿vol.5❗ ●日時: 10月14日(日)19:15~20:30 ●会場: 新宿コズミックセンター多目的広場 ●参加費: 1500円 ●持ち物: 動きやすい服装、室内シューズ ※裸足で構わない方はシューズなしも可 ●募集人数: 9名程度 #アスリート の #フィジカルトレーニング #パフォーマンスアップ に! #シェイプアップ や #ダイエット #脂肪燃焼 させたい方の #エクササイズ として! #体力作り #運動不足解消 に! #ジム や #スポーツクラブ #運動施設 に導入をお考えの #スポーツトレーナー #パーソナルトレーナー #理学療法士 のお試し体験に! #筋トレ にも #有酸素運動 にもなり楽しみながら男女問わず #トレーニング 出来ます。 メッセージ頂くかnori-personalt@hotmail.co.jpまで超お気軽にお問い合わせ下さい!😊 購入希望の方もこちらへ!(割引コードございます!😉)

Noriyuki Tainakaさん(@noriyukitainaka)がシェアした投稿 -

9月20日(木)と9月29日(土)にそれぞれイナーシャーウェーブレッスン新宿開催を致しました!
20日(木)の新宿レッスンvol.3ではイナーシャーウェーブと

全体終了後、有志にてZUUトレーニングも行いました。
この動画は3分セットのラスト数十秒、キツかったかな笑

20日参加の皆さんと


こちらは29日(土)のvol.4の様子

女性や初参加の方が多くご参加下さいました!

次回イナーシャーウェーブレッスンvol.5のご案内

日時: 10月14日(日)19:15~20:30
会場: 新宿コズミックセンター多目的広場
参加費: 1500円
持ち物: 動きやすい服装、室内シューズ
※裸足でもいいという方はシューズ不要

レッスン参加、指導希望、購入希望(超お得な割引コードございます!😏😉)等お気軽に
nori-personalt@hotmail.co.jp まで!



 

昨日9月1日(土)新宿にて、株式会社アロー様よりご依頼頂きZUUトレーニングセミナーを開催させて頂きました!

60分のZUUの後は私がイチオシで携わっているイナーシャーウェーブのお試しもして頂きました!

グループレッスン、チーム指導、出張指導、勿論パーソナル指導承ります!
ご興味頂けましたらお気軽にご連絡ください!
nori-personalt@hotmail.co.jp 





   
新しいトレーニングツール、イナーシャーウェーブ。
アスリートのフィジカルトレーニング目的からシニアの健康作りまで、どなたにもオススメしたいアイテムです!

9月は2回レッスン開催致します!

イナーシャーウェーブレッスン in 新宿
日時: VOL.3:  9月20日(木)19:30~20:30 
    VOL.4:  9月29日(土)13:00~14:00
会場: 新宿コズミックセンター
持ち物: 室内シューズ(29日のみ。20日は畳で行うので不要)
参加費: 1500円
※20日ご参加されて29日もご参加の方は29日は1000円。

男女問わず体力問わずどなたでもご参加頂けます。
パフォーマンスアップ、フィジカル強化したいアスリートもシェイプアップやダイエット、引き締まったボディメイクを目指す方も、運動不足解消、メタボ対策したいシニアの方も皆様大歓迎です!

nori-personalt@hotmail.co.jp   までお気軽にお問い合わせください!





イナーシャーウェーブレッスン in 新宿第2弾 
8月14日(火)開催致しました!

皆さんスポーツされている方だったのもあり、マイペースというよりはチャレンジしてガンガンやれられてました😲

ハードに追い込むだけでなく、ペースやポジションを調整する事で体力に自信のない方や無理なく行い方でも楽しみながらエクササイズ出来ます(動画は皆さんハード2やってますが笑😵)

都内開催のレッスンは月1ベースではやっていきたいと思っております。
関内馬車道スタジオ(横浜)でしたら日曜午前中にイナーシャーウェーブ行えますので、面白そう!やってみたい!と思われた方お気軽にお問い合わせ下さい!🙌
チーム指導や出張指導、個人レッスンも承ります!

nori-personalt@hotmail.co.jp まで