●関内馬車道パーソナルトレーニング
関内馬車道スタジオでパーソナルトレーニング承ります。
アスリートからボディメイクやシェイプアップ・ダイエット目的の方、健康目的の方まで。ウエイトトレーニングとZUUトレーニングのコラボがおすすめ!
2名もしくは3名のお仲間でリーズナブルに受けられるセミパーソナルトレーニングも大歓迎!
メニューの一部をご紹介。
ダンベルトレーニング=パワーブロックダンベルとフラットベンチを常設。ウエイトトレーニングの多くを網羅出来るので本格的な筋力アップから引き締まった筋肉作りまで対応可能。
ZUUトレーニング=動ける身体作りやカロリー消費を高めるのに効果的。海外で人気の高まってきているエクササイズ、日本で唯一の公認トレーナーによる指導です。
その他、PNFテクニック、スタビライゼーション(体幹トレ)、チューブトレーニング、パートナーストレッチ等。
料金
(マンツーマン指導時):
入会金不要!!
60分1回7,000円→今だけ初回5,000円!!
4回分払い25,000円(1回あたり6,250円)
80分1回8,000円、4回分払い30,000円(1回あたり7,500円)
(セミパーソナル2名):
60分お一人様3,500円
90分お一人様4,000円
(セミパーソナル3名):
60分お一人様3,000円
80分お一人様3,500円
対応可能日時(掲載外でも可能な場合有り、お気軽にお問い合わせを!)
月21~24時、
火22~24時、
水6~10時、21~24時、
木21~24時、
金6~9時、
土6~8時、21~24時、
日6~11時、21~24時、
お申し込み、お問い合わせはnori-personalt@hotmail.co.jpまで
ZUUで全身を駆使する身体作りを。
ZUUにはたくさんのムーブメント(動作)がありますが2つ程ピックアップし1分程の動画を撮ったのでアップします。
動きにキレがなくかなりギリギリですが笑、言い訳させてもらうと、この動画の前にトレーナー向けの超キツキツメニュー20分強化を行って疲労困憊になったので筋力の余力がほとんど残ってませんでした(>_<)
9月18日(月・祝)にはZUUレッスン東京開催第2弾を行います。
こんなきつそうなの出来ないよと思われる方、今回の動画は上級者向けのムーブメントなので今度のレッスンはスタンダードレベルを想定して準備しますのでご心配なく。
アスリートからシェイプアップやダイエット、健康目的の方まで男女どなたでも行えるムーブメントで行います!
日時:9月18日(月・祝)13~14時
会場:新宿コズミックセンター第一武道場
持ち物:○動きやすい服装○タオル○ドリンク
※畳の上で裸足で行うのでシューズ不要
参加費:1500円(高校生以下1000円)
nori-personalt@hotmail.co.jp までお気軽にお問い合わせ下さい!
ZUUレッスン、9月18日(月・祝)東京開催します!
それに伴い参加者募集中です!
オーストラリア発、動物の動きをヒントに全身を駆使しフィジカルを総合的に鍛えるZUU。
海外ではトップアスリートからシェイプアップやダイエット、健康目的の方まで広く浸透してきているエクササイズです。
日本で唯一の豪州本部公認のZUUトレーナーによるオフィシャルレッスン、東京開催第2弾となります。
スタンダードレッスンとなりますので男女問わず体力に自信のない方でもお気軽にご参加頂けます。
回数のノルマでセットを組むのではなく時間区切りでセットを組むので各々の体力の中で頑張ればOKです。
日時: 9月18日(月・祝)13~14時
会場: 新宿コズミックセンター第一武道場
持ち物: ○動きやすい服装○タオル○ドリンク
※畳の上で裸足で行うためシューズ不要
参加費: 1500円(高校生以下1000円)
ご参加の方はこちらアメブロでメッセージを頂くか上記Facebookイベントページ、もしくは
nori-personalt@hotmail.co.jp までご連絡宜しくお願い致します!
動いていい汗かきましょう!
指導者の方へ
チーム力強化にお悩みならZUUトレーニングを取り入れてみませんか?
フィジカルを総合的に向上させるのは勿論、自身の身体を駆使して行うbody weight trainingなので、器具いらずですぐ導入出来ますし、少人数でも大人数でも行えるのも良い点かと思います。
オーストラリアに本部を構えるZUUはお隣のニュージーランド、更にヨーロッパや全米にまで普及か広がってきている注目のエクササイズです。
日本国内では現在私のみが本部公認のZUUトレーナーです。
ラグビーのオーストラリア代表ワラビーズも現在ZUUトレーナーの指導のもとフィジカル強化に取り入れているトップアスリートにも評価されているメソッドです。
神奈川県内、都内だけでなく全国各地への出張指導も可能です。
ご興味頂けましたらお気軽にお問い合わせ下さい!
nori-personalt@hotmail.co.jp 対中(たいなか)まで
アスリートの方がパーソナルトレーナー探すときに、特に当てがなければどう探そうかとお悩みになるかも知れません。
目的やトレーナーの得意分野と照らしてみてといった感じになるかと思います。
私のパーソナルトレーナーとしての強みは何かなと考えると自らが現役の競技アスリートであるところです(ラグビーリーグという13人制ラグビー。2006,2007年度日本代表主将)。
ちなみにラグビーリーグは日本ではマイナーですが世界では"最もタフなスポーツ"とも言われる程総合的なフィジカルが求められる競技です。
パーソナルトレーナーという視点だけでなく同じアスリートゆえの視点からのトレーニング指導が出来るかと思います。
◎見かけだけじゃない実戦で使える筋肉。
◎実戦で動ける機能的な身体。
◎筋肉や身体を使いこなすスタミナ。
ライバルに勝つフィジカル作りをしたいアスリートの方、ZUUトレーニングとダンベルトレーニングの融合で圧倒的なフィジカル作りをしましょう!
横浜関内でお待ちしております!
お問い合わせは
nori-personalt@hotmail.co.jp までお気軽に!
これまでZUUレッスン主体での利用の為使用していた関内馬車道スタジオですが、既にお伝えしている通り、パワーブロックダンベルを設置したことによりしっかり"筋トレ"が出来る環境が整ったのでパーソナルトレーニングの拠点としても力を入れていきます!
それに伴いパーソナルトレーニング及びセミパーソナルトレーニング料金設定を改定させて頂きましたので宜しくお願い致します!
入会金不要!!
(マンツーマン)
60分1回7,000円、4回分払い25,000円(1回あたり6,250円)
80分1回8,000円、4回分払い30,000円(1回あたり7,500円)
※初回時に次回使える2000円割引券進呈中!
(セミパーソナル2名):
60分お一人様3,500円
90分お一人様4,000円
(セミパーソナル3名):
60分お一人様3,000円
80分お一人様3,500円
対応可能日時(日曜午前中以外はレッスン希望日の一週間前までにはご連絡をお願い致します。また掲載外でも可能な場合有りますのでお気軽にお問い合わせを!)
月:21~24時、
火:22~24時、
水:6~10時、22~24時、
木:21~24時、
金:6~9時、
土:6~8時、21~24時、
日:6~11時、21~24時。
お問い合わせは
nori-personalt@hotmail.co.jp 対中まで


