いつも紹介しているZUUは自重を駆使して行うトレーニングですが、このZUUから生まれたトレーニングアイテムが実はありましてそれがAnkorrです!

上半身にハーネス(装具)をセットし肩もしくは腰からチューブもしくは固定のストラップを繋ぎZUUの動きや走ったりを負荷をかけて行うアイテムです。

負荷がかかることで自重だけでは得られない筋力強化がされるため、実戦的なフィジカル強化を狙うアスリートにはうってつけのアイテムです。

現にラグビー界では世界最高峰のNZ代表オールブラックスでも使用されていたり、日本代表でもエディー監督(W杯で南アに勝ったときの監督です)の時から使われています。

ラグビーに限らず格闘技選手や全身を駆使し相手と対峙する事のある競技の方々には是非お試し頂きたいです。

パーソナルトレーニングおよび2~4名程度のセミパーソナルトレーニングでご指導させて頂きます。
国内ではAnkorr使用しているパーソナルトレーナーはまだ他にいないと思います。

本気でフィジカル強化したいアスリートお待ちしてます!

関内馬車道スタジオは勿論ですが、屋外で公園等でも可能ですのでご希望場所での指導も致します。

関内馬車道スタジオ(日曜朝8~10時)もしくは新横浜および横浜近隣の公園(新横浜公園等)であれば施設利用料、交通費込みで以下の料金で承ります。

Ankorrトレーニング(ZUU含む) 
◎パーソナル(1名様)の場合:5000円
◎セミパーソナル(2~4名様)の場合:3000円×人数

上記以外の神奈川県内および東京都内
◎1名様の場合:6000円+交通費
◎2名様の場合:3000円×2+交通費
◎3~4名様の場合:3000円×人数(交通費込み※)

※複数回分お支払い頂ける場合は割引致します。
※施設利用料金がかかる場合はその分も追加となります。
※タクシーでの移動が必要な場合等は別途頂戴致します。
※指導時間は人数や進行具合により異なりますがおおよそ1セッション60~80分を想定しております。
※全国出張も可能です。上記料金とは異なりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

尚、レッスンとして開催させて頂く場合はそのレッスンごとの料金設定となります。

お申し込み、お問い合わせ、ご質問は
nori-personalt@hotmail.co.jp(対中まで)














先日12月17日(日)にズートレーニングレッスンを受けに来て頂いた方は1名のみだったのでマンツーマンでのZUUレッスンとなりました。

ご参加頂いた増田様は川崎の鹿島田で極真空手の道場を経営されており、道場生にも生かせるようにとズートレーニングをお受けされたそうです。

増田様の極真空手道場のサイトはこちら↓

ズートレーニングは大人から子供まで各々の体力に合わせて行えます。
通常レッスン以外でも出張指導、他の場所でのレッスンも承ります!

お問い合わせ等ご連絡はこちらまで
nori-personalt@hotmail.co.jp



12月9日(土)、10日(日)の2日間、都内の中高一貫校にお伺いし、ズートレーニングを3レッスン行わせて頂きました!
男子バスケットボール部、女子バスケットボール、野球部&バドミントン部&ラグビー部とトータルで約120名にご参加頂きました。

やはりみんな若いので回復が早いのか、予定していたよりセットごとのインターバルも短く済みました。

ズートレーニングは様々な動作をするのでそれに伴う必要な筋力強化や連動性も高め、自在に動ける身体作りやスタミナ強化もされるフィジカルトレーニングです。

器具も使わないので、今回のように学校での導入も非常にしやすいかと思います。

チーム力強化や新しいトレーニング方法をお探しの学校での指導者の方々、全国とこでも指導伺えますのでご連絡お待ちしております!

nori-personalt@hotmail.co.jp まで








ZUU(ズートレーニング)東京レッスン第3弾、昨日11月11日(土)新宿コズミックセンターにて開催致しました。

今回はスポーツトレーナーの方々が多く、更にプロ総合格闘家もご参加頂いたレッスンとなりました。
皆さん体力ある方だったのでスタンダードレッスンではありましたが、自然と運動量もあがりなかなか効いたレッスンになったようです。

都内開催はいつでもすぐ準備出来るのでご要望ございましたらお気軽にご連絡下さい。
また地方開催も、ここでやってほしい!と言うのがあればお気軽にお声を聞かせて下さい。

次回はスタンダードよりも少しやさしめのビギナーの方もターゲットにしたレッスンがご提案出来ればとも思っております!




ZUU(ズートレーニング)レッスン東京開催第3弾、今週末に迫ってきました!
アスリートも、シェイプアップしたい人も、筋肉引き締めたい人も、体力強化したい人も、みんなでレッスン行えるのがZUUの良いところ。

現時点で15~16名ご参加予定です。若い学生さん、女性、アスリート、様々ですがレベルとか関係なしでみんなでキツいながらも充実したトレーニングの時間を過ごせるかと思います。

◎11月11日(土)16~17時
◎新宿コズミックセンター第一武道場
◎参加費:1500円(高校生以下1000円)
◎持ち物:動きやすい服装、タオル、ドリンク。
※畳の上で裸足で行う為シューズは不要。

まだ参加者募集しております。
たくさんいればそれだけ盛り上がるので是非ご参加ご検討下さい!
当ブログにメッセージ頂くか、nori-personalt@hotmail.co.jp までメール頂くか、若しくは下記Facebookイベントページにご参加表明頂くか、どれでも構いませんのでご連絡宜しくお願い致します!

レッスンに向けた自主トレ動画を貼っておきます。



11月11日(土)ZUUレッスン、Facebookイベントページ


ZUU(ズートレーニング)レッスン東京開催第3弾を行います!

◎11月11日(土)16~17時
◎新宿コズミックセンター第一武道場
◎持ち物:動きやすい服装、タオル、ドリンク
◎参加費:1500円(高校生以下1000円)

ZUUは初心者からアスリートまで一緒にレッスンを行えるのが良いところです。
スタンダードレッスンを想定しておりますが、前回以上に動作の説明やフォームの確認により時間を割きたいと思っておりますので、初心者の方もお気軽にご参加下さい!

ライバルに勝ちたい、実力アップしたい、圧倒的な鬼のスタミナを手に入れたい等、体力強化を望むアスリートには自重を駆使して様々な動作を行い反復するズートレーニングは派手ではありませんが本質的な実戦に直結する本物の体力強化にお役立て出来ると確信しております。

シェイプアップしたい、引き締まった筋肉作りしたい等エクササイズてして行いたい一般の片にもZUUは大変お勧めです!
海外では一般の方への普及が急速に広まってきています。

本部のあるオーストラリア、お隣のニュージーランドではかなり普及してきており更にヨーロッパ、アメリカと広まりつつあります。
日本国内においてはまだ知名度低いですが是非この機会に国内唯一の本部公認のZUUレッスンをご体験なさって下さい!
nori-personalt@hotmail.co.jpまでお気軽に!

ZUU(ズートレーニング)レッスン東京開催第2弾を先週の月曜日18日に新宿コズミックセンターにて行いました。

人数は前回6月よりも少なかったですが、その分密度濃く行えたかと思います。

スタンダードレッスンとして行いましたがZUUはしっかり身体を動かす事が基本にありますのでなかなか手応えのあるレッスンだったかと思います。

ZUUは基本どのレベルの方も各々の体力の中で頑張って身体を動かせばいいので、カテゴリー分けはあまり必要ないと言えばないのですが、とは言え、参加する方が敷居を低く感じて頂ける為に今後はビギナー向けレッスンの導入、あるいは反対にアスリート向けレッスンといったものも企画検討中です。
また土日祝だけでなく平日夜も考えておりますのでどうぞ宜しくお願いします。
ご要望もあれば何なりとお申し付け下さい!
nori-personalt@hotmail.co.jpまで



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ZUU(ズートレーニング)lesson in Tokyo

13時~新宿コズミックセンター第一武道場にて開催となります。
どなたでもご参加可能です。
フィジカル強化したいアスリート、シェイプアップや筋肉引き締めをしたい方、基礎体力を付けたい健康目的の方等男女問わずお待ちしております。

Meet upというイベントページにズートレーニングのグループ作成をしましたのでチェックなさって下さい。お気軽にメンバーに加わって頂ければ幸いです。

フェイスブックのページもございます。

お問い合わせはnori-personalt@hotmail.co.jp まで!
ZUU 優しめの動画をアップします。

ZUUにはしっかりガッツリ効かせるセットもあればじっくりと動かしていくセットもあります。

9月18日(月・祝)にはZUUレッスン東京開催第2弾が行われます。
スタンダードレッスンとなりますのでアスリートばかりでなくシェイプアップやダイエット、健康的な身体づくりを目的の方まで男女問わずお気軽にご参加頂けます。

ZUUはオーストラリア、ニュージーランドを中心にヨーロッパやアメリカにも広まってきている自重を駆使するエクササイズです。
日本では唯一の公式ZUUレッスンです!

スタンダードレッスンでは回数でノルマを課すのではなく時間区切りで基本的にセットを組むので体力ある方はハイペースでこなし、自信ない方は無理せずマイペースでこなします。
時間になれば皆同時にセット終了となるので遅れをとるとかはありませんのでご安心を。


ZUUレッスンin東京
日時:9月18日(月・祝)13~14時
会場:新宿コズミックセンター第一武道場
持ち物:○運動しやすい服装○タオル○ドリンク
※畳の上で裸足で行うのでシューズ不要です
参加費:1500円(高校生以下1000円)


ご参加希望やお問い合わせはnori-personalt@hotmail.co.jpまでお気軽に!

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