ZUUの様々な動作からGeckoと呼ばれるものを行っている動画です。
英語で、"ヤモリ"を意味するのでヤモリが壁に張り付いているようなイメージで名付けられたのかと思います。
途中で崩れると危険なので浅めに行う等気をつける必要はありますね。
グループ指導、チーム指導も承ります。
nori-personalt@hotmail.co.jp
1月27日（土）にZUU＆Ankorrレッスン都内開催致しました。
今回はZUUだけでなくAnkorr（ZUUから生まれたトレーニングツール）もお試し程度に加える予定だったのですが、参加者が少数だった為、逆にAnkorrもお試しというよりまあまあガッツリ行って頂けました。
フィジカル強化にZUUとAnkorrの組み合わせはかなり良いです。
これはいいな！と感じたアスリートの方、センスあると思います笑
是非トライしてみて下さい。
シェイプアップや健康目的の方もレッスンではご自身の体力の中で頑張ればいいので、敷居は高くないですからお気軽にご参加ご検討下さい。
都内開催はまた近々行う予定です。
お問い合わせはnori-personalt@hotmail.co.jpまでお気軽に！
日時：1月27日（土）13：30～14:20(ZUUレッスン)、14:30～15:00(Ankorrお試し）
会場：新宿コズミックセンター第一武道場
持ち物：動きやすい服装、タオル、ドリンク。
※畳で裸足で行うのでシューズ不要
レッスン料：ZUUレッスンのみの方1500円、ZUUレッスン+Ankorrお試しの方、2000円。
実戦で使えるフィジカル強化、崩れない体幹、ボディバランスを手に入れたいアスリート、しっかり動いてカラダ引き締めたい健康目的の方等お待ちしております！
参加ご希望の方はnori-personalt@hotmail.co.jp
またはFacebookイベントページまでお知らせ下さい。
ZUUトレーニングはこちらのブログでいつも紹介させて頂いてますが、この度導入したトレーニングツールのAnkorr。
ZUUから生まれたAnkorrは自重では得られない筋力への負荷がかかる中での動作なので、実戦で使える筋肉、体力を鍛えたいアスリートにはお勧めです。
特にラグビー選手にはお勧め。
実際にオールブラックス、ワラビーズ始め日本代表でも使われているラグビー界では知る人ぞ知るアイテムです。
ラグビーのフィジカル強化の為に何か良いトレーニングを探しているラガーマン、如何ですか？
私自身13人制ラグビーリーグ選手としてNZオークランドプレミアグレードや日本代表主将としてプレーし、ラガーマンの為のトレーニングがわかるパーソナルトレーナーだと思います。
ラガーマンの為のフィジカルトレーニングに是非ZUU＆Ankorrご活用下さい。
パーソナル指導、セミパーソナル指導、レッスン開催等、日曜朝8～10時の関内馬車道スタジオでの開催他、全国出張トレーニングも承ります。
圧倒的なフィジカルを！
nori-personalt@hotmail.co.jp までお気軽にFacebookページもございます
動画はゆっくりとスクラム姿勢、タックル姿勢での軽めの動作です。
ZUUから生まれトレーニングツールのAnkorrはZUUの息子（son of ZUU）
Ankorrトレーニングを行うことの8割位はZUUトレーニングの動作を行うことにもなります（あくまでざっくりとですが、、）。
ZUUトレーニングの良さは何度も記事で伝えてますが、Ankorrが加わる事での利点は自重以外の負荷が掛かるので筋持久力向上だけでなくより筋力アップに繋がる、ラグビーや格闘技やその他相手と接触のある競技のアスリートにとっては当たり負けしない、バランスの崩れない実戦的なフィジカルトレーニング、体幹トレーニングになる点等です。
これはAnkorrのほうがZUUより優れているという事ではなく目的に合わせて使い分けていけば良いです
料金詳細は12月25日の記事にございます。
通常のパーソナルトレーニングを出張指導で行う場合、指導先の施設利用料がかかる際はその分もご負担頂くことになるのてすが、Ankorrトレーニング、ZUUトレーニングは公園等でも行えます
上記は出張指導の際のケースです。
一番リーズナブルな設定でかつ施設利用料も掛からずお受け頂けるのは、関内馬車道スタジオの日曜朝8～10時ですので宜しくお願い致します！
レッスン開催も検討中です。
お問い合わせはお客様に
nori-personalt@hotmail.co.jp （対中）まで。
年末年始も極力対応致します！
AnkorrはZUUから生まれたトレーニングツール（son of ZUU!）
自身の競技の為に鍛えているアスリートの方には是非この Ankorrを知って取り入れてもらいたいです。
やり方次第ではありますが基本ハードトレーニングになるので熱い人にお勧めです！
パーソナル指導、セミパーソナル指導（2～4名）承ります。
またレッスン開催も企画しようと思いますので宜しくお願いします。
料金詳細は12月25日の記事をご覧になって下さい。
その他何でもお気軽にお問い合わせ下さい！
nori-personalt@hotmail.co.jp（対中）