年内最後のイナーシャーウェーブレッスン開催致します！
◎イナーシャーウェーブレッスン in 新宿vol.8 with ZUU
日時 :12月9日（日）19:15～20:45
会場 :新宿コズミックセンター第一武道場
定員 :12名
持ち物 :動きやすい服装
※畳で裸足で行うのでシューズ不要
参加費 :1500円
チューブをブンブン振り回しその張力、遠心力で筋力アップ、体幹強化、スタミナ強化、バランス強化等様々な用途に応える新しいトレーニングツール、イナーシャーウェーブ。
やればわかるその凄さ！
やった人の感想はほとんどの方が、舐めてました、、単なるお遊びツール程度のものと思ってました(T_T)
なんて言葉を頂きます。
アスリートもヘトヘトするほどのハードトレーニングにもなる一方、チューブの本数、立ち位置、ペースを調整することでシニアの方や小学生のお子様でも楽しくトレーニング出来るツールにもなります！
レッスンではノルマはないので無理せずやりたい方はマイペース、一休み入れながら、ガッツリ追い込みたいアスリートはガシガシ行きましょう！(>_<)
また併せて自重トレーニングのズートレーニングも所々に加えてより全身に効くエクササイズレッスンに仕上げます！
参加希望の方はnori-personalt@hotmail.co.jpまでメール頂くか下記イベントページの参加にチェックお願い致します！
またジムや道場、パーソナルトレーニング等で活用したい、個人のトレーニング様に購入したい方、お得な割引が出来ますのでこちらもお気軽にお問い合わせ下さい！
前回レッスンの様子です！
チューブを引きつけながら様々な動作でブンブンと振り、その張力、遠心力で筋力強化、コア、体幹強化、心肺機能向上、脂肪燃焼等優れた効果が期待出来るトレーニングツール、イナーシャーウェーブ🌊🌊
綱で行うバトルロープと違い、チューブなので引っ張られる、振り回すことでバランスが崩れそうになるのを堪えるのでブレない体幹、コア強化になりますし、チューブの張力、遠心力で徐々に負荷が増していくので各々の筋力、体力に合わせてよりハードに追い込んだり、無理なく行うことも出来ます。
バトルロープは13kgとか8kgとか決まった重さの綱を扱う為、必ずしも自分に丁度良い重さとは限らず合わない重さで無理をしたり、重さそのものが負荷になる中で肩、肘、手首の関節を大きく動かす為、関節を痛めるリスクの高さもあるようです。
イナーシヤーウェーブは2本でわずか1,3kg程、持ち運びも楽ですし、かさばらないので保管も容易です。
それでいて最大約270kg程のトルクに耐えられる剛性のある専用チューブなのでトップアスリートのハードトレーニングにも応えます！
ラグビーのパナソニックワイルドナイツ様やボルダリング世界チャンピオンの野中生萌選手のトレーニングにも取り入れられています。
筋力アップを図りながら短時間で高いカロリー消費が見込めるので、ボディメイクやシェイプアップ、ダイエット目的の方にもおすすめ。
あとはフィットネスクラブやパーソナルジム、道場等の経営者やパーソナルトレーナー、理学療法士、スポーツトレーナー、コーチ等の方々の指導ツールとしての活用も是非して頂きたいです！
そんなイナーシャーウェーブレッスン in 新宿vol.7 のご案内！！😃
日時 : 11月18日（日）19:15～20:45
会場 : 新宿コズミックセンター第一武道場
持ち物 : 動きやすい服装※シューズ不要
定員 : 10名程度
参加費 : 1500円
各々の体力に合わせて行えますので男女問わずご参加頂けます！
お気軽に nori-personalt@hotmail.co.jp までお問い合わせ下さい！
ご購入希望の方、超お得な割引コードがございます！🎉 こちらもお気軽にお問い合わせ下さい！😄
前回vol.6の様子を一部
オーストラリア発祥の自重エクササイズであるZUUは器具なしなのでどこでもトレーニングが可能！
出張先で使えるジムないかな？と探したりする方も多いと思いますが、ホテルでズートレーニングという選択もおすすめです😉
ということで先日宮崎に友人の結婚披露宴に伺ったのですが、泊まったホテルでZUU！の動画です！
動画は優しめの簡単なものですが。
自重を使ったトレーニングは地味ですが自身の身体を駆使する為、動ける身体作り、身のこなし、体力作りにはとても良いと思います。
ZUU本部公認トレーナー（日本人第一号）ですのでレッスン、チーム指導、パーソナル指導等お引き受け出来ます！
当方、横浜、東京都内がベースではありますが、地方への出張指導も致します！🙋
お気軽にご相談下さい！
nori-personalt@hotmail.co.jp