♥ンジ専用圧力鍋でチンして簡単♪
たま葱 キャベツ 人参 等冷蔵庫にある野菜とソーセージを
トマト味でスープ仕立てです・・・
材料を入れて水５００ｃｃも加え蓋をして、圧をかけ
６００ｗで１５分～２０分チンする・・
◉ソーセージは野菜をにてから後入れして圧をかけないで１分位チンする
そのまま１０分程置いてから蓋をあけ塩コショウで味を整える・・OK
♥ンジ専用圧力鍋でチンして簡単♪
たま葱 キャベツ 人参 等冷蔵庫にある野菜とソーセージを
トマト味でスープ仕立てです・・・
材料を入れて水５００ｃｃも加え蓋をして、圧をかけ
６００ｗで１５分～２０分チンする・・
◉ソーセージは野菜をにてから後入れして圧をかけないで１分位チンする
そのまま１０分程置いてから蓋をあけ塩コショウで味を整える・・OK
ルクエで！手間いらず・・牛肉の中華炒め
レシピ紹介です。
材料２人
牛ももうす切り２００グラム、
A・・(醤油小匙１、コショウ少々、酒大匙)
片栗粉大匙１、サラダオイル小匙２、玉ねぎ小１個、ピーマン１個
B・・(醤油小匙２、酒、水各大匙半分、砂糖小匙１、鶏ガラスープの素コショウ各少々)
ゴマ油大匙１
作り方
１・・１cmに切った牛肉をルクエに入れAを加えて混ぜ片栗粉、サラダオイルをまぶす。
２・・玉ねぎ、ピーマンは細かく切りBは混ぜ合わせる
３・・１の牛肉に２の野菜を加えBとごま油を掛け、
５００W のレンジで４分～５分チンする。
美味しい牛肉の中華味の炒め物の出来上がりです。♪
レシピ紹介です。
材料２人
牛ももうす切り２００グラム、
A・・(醤油小匙１、コショウ少々、酒大匙)
片栗粉大匙１、サラダオイル小匙２、玉ねぎ小１個、ピーマン１個
B・・(醤油小匙２、酒、水各大匙半分、砂糖小匙１、鶏ガラスープの素コショウ各少々)
ゴマ油大匙１
作り方
１・・１cmに切った牛肉をルクエに入れAを加えて混ぜ片栗粉、サラダオイルをまぶす。
２・・玉ねぎ、ピーマンは細かく切りBは混ぜ合わせる
３・・１の牛肉に２の野菜を加えBとごま油を掛け、
５００W のレンジで４分～５分チンする。
美味しい牛肉の中華味の炒め物の出来上がりです。♪
レンジでチン！ルクエオジヤで具沢山なうどん
材料
湯でうどん１玉
A・鶏肉ひとくち大２切れ
蒲鉾２切れ
油揚半枚
長ネギ白い部分・適量斜めきり
人参適量
B・だし３００ｃｃ
醤油大匙１
ほうれん草か 小松菜・・ゆでたもの
葱斜めきり適量 かつお節
作り方
１・湯でうどんは水をくぐらせ水切りする。・・
２・ルクエオジヤにうどん Aを入れBを回しかけ蓋をし・・
６００Wのレンジで５分チンする。・・
３・２をよく混ぜ更に蓋をし１分～３分チンする。・・
４・ほうれん草 好みで長ネギ等上にのせる。・・
材料
湯でうどん１玉
A・鶏肉ひとくち大２切れ
蒲鉾２切れ
油揚半枚
長ネギ白い部分・適量斜めきり
人参適量
B・だし３００ｃｃ
醤油大匙１
ほうれん草か 小松菜・・ゆでたもの
葱斜めきり適量 かつお節
作り方
１・湯でうどんは水をくぐらせ水切りする。・・
２・ルクエオジヤにうどん Aを入れBを回しかけ蓋をし・・
６００Wのレンジで５分チンする。・・
３・２をよく混ぜ更に蓋をし１分～３分チンする。・・
４・ほうれん草 好みで長ネギ等上にのせる。・・
蒸し茄子のキムチ和え
材料（3人分）
なす ３本
キムチ 約1/4カップ（お好みで加減してください）
☆ごま油 小さじ１
☆切りごま 小さじ１
☆しょうゆ 小さじ1/4
作り方
1・ナスはヘタをとり、縦八つ割りにして、長さを半分に切る。
ルクエに水（分量外）をはり、そこにナスをつけて１０分間アク抜きをする。
2・ルクエの蓋を閉じたまま、水を切る。
500Wのレンジで5分チンする、あら熱をとる。
3・ナスの水分を手でしっかりしぼり、刻んだキムチと
☆印の材料を和える。
材料（3人分）
なす ３本
キムチ 約1/4カップ（お好みで加減してください）
☆ごま油 小さじ１
☆切りごま 小さじ１
☆しょうゆ 小さじ1/4
作り方
1・ナスはヘタをとり、縦八つ割りにして、長さを半分に切る。
ルクエに水（分量外）をはり、そこにナスをつけて１０分間アク抜きをする。
2・ルクエの蓋を閉じたまま、水を切る。
500Wのレンジで5分チンする、あら熱をとる。
3・ナスの水分を手でしっかりしぼり、刻んだキムチと
☆印の材料を和える。