7月のシアトル出張
恒例の、時差ボケ対策ですが、飛行機の5時間半がっつり寝たので、今回はラクかもと思いきや、そうでもありません。結果
①到着した日の午後３時から4時くらいまでヒルネ
②夜9時すぎに、耐えられなくなっておやすみなさい
③午前2時過ぎに目が覚めてしまい、その後寝られず（５時間は寝てる）
④午前5時過ぎにもう一度ベッドに入り、気が付いたら午前7時過ぎ
という感じです。今回は土曜日に入ったので、もう一日時差調整をする日があり、その点は気がラクです。で、歩数計を見たら、8500歩。JALのウォーキングプログラムは、日本時間で計算されるので、今からいそいで1500歩歩かなきゃ（日本の夜中12時はシアトルの朝８時） ということで、
ホテルの周りを２周くらいして歩数を稼ぎ、その後は、27階にあるクラブラウンジに朝ごはんを食べに行きました。昨晩散財したので、せめて朝は無料朝食にしなきゃという、愛社精神。
どんな感じかなーと思ってみてみたら、こんな感じで準備されています。
クロワッサンとペイストリー
フルーツにスモークサーモン
ゆで卵にいろいろな薬味系
ハム＆チーズ
ホットミールは、スクランブルエッグ
ベーコン
フレンチトースト
そして、パン各種に、クリームチーズやバター。
その中から
こんな感じにしてみました。
温めたベーグルには、ニンニクの効いたクリームチーズを縫って、スクランブルエッグ。その上に、細かく切ったベーコン。
これだけで相当なボリュームになってしまいました。
さらには、クロワッサン、スモークサーモン、サラミと生ハムです。ちょっと塩分取りすぎだったかも。朝のラウンジは、ガラガラで、僕と、おじさんもう一人しかいませんでした。まあ、あまりトキメク朝食ではなかったですね。でも、今回は特典を使って、無料になったし、よしとしましょうか。いや、なんで、六本木やバンコクのグランドハイアットとここまで差があるんだろう...。
その後は4階にあるジムに移動して
胸トレがんばりました。
トレーナーの言いつけを守って、いつもよりも一つ軽い錘でのトレーニングにします。慣れない環境でのトレーニングは怪我の危険を伴うっていうことで、そう指導されています。普段は小さな個室で、自分で好きなようにトレーニングしていますが、周りに一杯人がいると、ちょっと気になります。みんな筋肉隆々だし。
筋トレコーナーの反対側には、有酸素コーナーも完備しています。
ジムの奥にはロッカールームがあり
シャワー施設もありましたが、ちょっと使いたくない感じかも...。
さらに奥には、ボケてしまいましたが、サウナと
水風呂もあります。ただ、男女共用ですし、水着必須な感じ。今回は水着持ってきていないので、ちょっと使えませんでした。
