◆オンラインクラスのご案内◆
～お申込の前に以下を必ずご確認お願い致します～
・オンラインクラスは安全を最優先に少人数制にしております
・基本的にZoomのビデオはONにして頂きます
・ケガや体調がすぐれない方は参加ご遠慮いただく場合がございます
くれぐれもご自分の責任で、無理のないご参加をお願い致します
・クラス前の飲酒はNGです！食事は軽めに１～2時間前までに済ませてください
・急な日程変更・休講もございます。ご了承ください
《スケジュールと参加費》
●シヴァナンダヨガ 90分 2000円●
対象：安全のためシヴァナンダヨガ経験のある方とさせて頂きます
2種の呼吸法と太陽礼拝、基本の12ポーズで、
活力と集中力を高めるクラスです
※クラスの始めと終わりのマントラはこちらからダウンロード＆印刷できます！
4月5日（火）10:00～11:30
4月12日（火）10:00～11:30
4月19日（火）10:00～11:30
●ジェントルヨガ（旧リラックスヨガ） 60分 1500円●
対象：ヨガ初心者～経験者、どなたでもご参加いただけます
シヴァナンダヨガを基本とした簡単な呼吸法と動きで、
心と体の調和を取り戻すクラスです
※クラスの始めと終わりのマントラはこちらからダウンロード＆印刷できます！
4月17日（日）17:00～18:00
●瞑想会 40分 1000円●
対象：初心者～経験者
ヨガのお話と瞑想のクラス。座りやすい恰好でご参加ください
4月17日(日） 18:20～19:00
「プラーナの扱い方」
先日のプラーナの増やし方に続き、
プラーナの温存や扱い方についてお話しします。
初めての方でも大丈夫です！
●プライベートクラス●
ご希望の日時・内容などメールにてお知らせください
nori_yoga@yahoo.co.jp
《参加費》
1クラスずつ、又は月末にまとめてのお支払いも可能です
お支払いが難しい時はご相談ください
ドネーションも歓迎いたします
※ドネーションについてはこちらをお読みください
《お申込方法》
以下の申込フォームこちらからお願いします
《お問合せ》
メールにてご連絡ください
nori_yoga@yahoo.co.jp
Bodhi‐Tree主宰 noriko
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