今年は秋の訪れが少し早い気がします
オンライン講座「秋の養生～陰ヨガ+足もみ～」
ご案内させていただきます。
秋は乾燥や冷えもそろそろ気になりますね。
乾燥からも身を守る喉、鼻、肺を労わることがキーポイント
東洋医学では肺と大腸を大事にし、免疫の力も上げたい季節です。
そして、足もみでしっかり血液循環を促し、今年は冷え対策も早めにしましょう
秋の養生～陰ヨガ+足もみ～
9月23日(祝) 午前10:00～11:30
オンラインシステムZoomを使って行います。
《内容》
・東洋医学からみた秋の養生法
日々の暮らし方と秋に効果的な薬膳食材もご紹介します
・体の経絡やツボを刺激する陰ヨガ
座りポーズを中心に一つのポーズを数分間キープするヨガです
ヨガマット、バスタオル、クッションなどご用意ください
・自分で出来る足もみ（官足法）
ハンドクリームかボディークリーム、足つぼ棒（100均のでOK）、しゃもじなどのヘラをご用意ください
《参加費》
2,000円又はドネーション
（ドネーションについてはこちらから）
*お申込方法にて振込先お選びいただけます。
*銀行振込手数料はご負担ください。
《お申込方法》
クラス開始2時間前までに下記をメールにてお知らせください。
（2回目以降の方は変更がなければ①②のみで大丈夫です！）
①ご参加されるクラスと日時
②お名前（ふりがな）
③いつも参加されているクラス or 紹介者名
④当日連絡の取れる電話番号
⑤ケガや体調など気になる症状が有る場合は事前にお知らせ下さい
⑥お支払方法をお選びください
・参加費（2,000円 ・ ドネーション）
・振込先（みずほ銀行 ・ ゆうちょ銀行 ・ PayPal）
※このアドレスを受信可能に設定お願い致します。
2～3日返信がない場合はもう一度送信して頂くか、
迷惑メールに入ってないかご確認下さい。
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