伝統的なヨガの教えとシヴァナンダヨガを通して、
幸せのためヨガ哲学をお伝えする講座のご案内です。
（左がシヴァナンダ先生、右は直弟子のヴィシュヌデヴァナンダ先生）
シヴァナンダ先生のヨガ哲学はこの言葉に全て集約されています
serve, love, give, purify, meditate, realize
(奉仕、愛、与える、浄化、瞑想、気付き）
ヨガは実践がもちろん大事だけど、ヨガマットの上だけではない
哲学的な理解があるともっともっと深まります。
「わずか１オンスの実践は何トンもの理論に値する」
とシヴァナンダ先生も仰っています。
哲学は何回も何回も聞いてやっと理解の扉が開きます
そして根気よく実践と一緒に行うことで、必ず幸せに気づくことができます
今回は幸せになるためのヨガ的な食事についてお話しします。
食べることは毎日欠かせないですものね～
ヨガ的な食事で推奨されるベジタリアン
シヴァナンダヨガの教えでもある 「Proper Diet」 適切な食事
これはとても大事な教えの一つです。
Diet といっても瘦せることが目的ではないです
自分にとって適切な食事をとることです
ただ、食事を急に変えることは難しいですね。
いつも習慣的に食べているもの、健康に良いからと聞いて食べているものが
本当に今の自分に合っているかどうか？
なぜベジタリアンはお肉を食べないの？
もし疑問を感じていたら一度一緒に見直してみましょう！
ヨガの教えに「3つのグナ」といって、
全てのものには3つの性質があり、もちろん食べ物にもあり、
その性質は体調や精神状態など日常生活、社会活動へもつながります
是非、メモとペンも用意してご参加ください
オンラインシステムZoomを使って行います
幸せのためのシヴァナンダヨガ
～ヨガ的な食事～
・9月20日(祝) 10:00～11:30
《内容》
・3つのグナから学ぶヨガ的な食事
・心と体の休息法
簡単な実践も行いますので、ヨガマットかバスタオルをご用意ください
《参加費》
2000円又はドネーション
（ドネーションについてはこちらから）
*お申込方法にて振込先お選びいただけます。
*銀行振込手数料はご負担ください。
《お申込方法》
クラス開始2時間前までに下記をメールにてお知らせください。
（2回目以降の方は変更がなければ①②のみで大丈夫です！）
①ご参加されるクラスと日時
②お名前（ふりがな）
③いつも参加されているクラス
④当日連絡の取れる電話番号
⑤ケガや体調など気になる症状が有る場合は事前にお知らせ下さい
⑥お支払方法お選びください
・参加費（2,000円 ・ ドネーション）
・振込先（みずほ銀行 ・ ゆうちょ銀行 ・ PayPal）
※このアドレスを受信可能に設定お願い致します。
2～3日返信がない場合はもう一度送信して頂くか、
迷惑メールに入ってないかご確認下さい。
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