今年の梅雨入りは例年より早くなりそうですね
バルコニーの紫陽花も見ごろを迎えています
オンライン講座「夏の養生～陰ヨガ+足もみ～」
ご案内させていただきます。
夏はすべてのエネルギーが一年で最も活動的になる季節
ただ、夏と一言にいっても、立夏から始まり秋分まで
暑さと湿気とどう付き合うかがキーポイントとなります
東洋医学では脾と心をいたわる季節です。
特に夏バテ・食欲不振や不眠・情緒不安定になりやすくなるため、
健康的に夏を過ごせる養生法をご紹介いたします。
夏の養生～陰ヨガ+足もみ～
6月13日(日) 午前10:00～11:30 （※時間変更になりました）
オンラインシステムZoomを使って行います。
《内容》
・東洋医学からみた夏の養生法
日々の暮らし方と夏に効果的な薬膳食材をご紹介します
・体の経絡やツボを刺激する陰ヨガ
座りポーズを中心に一つのポーズを数分間キープするヨガです
ヨガマット、バスタオル、クッションなどご用意ください
・自分で出来る足もみ（官足法）
ハンドクリームかボディークリーム、足つぼ棒（100均のでOK）、しゃもじなどのヘラをご用意ください
《参加費》
ドネーション制
（ドネーションについてはこちらから）
*お申込方法にて振込先お選びいただけます。
*銀行振込手数料はご負担ください。
《お申込方法》
クラス開始2時間前までに下記をメールにてお知らせください。
（2回目以降の方は変更がなければ①②のみで大丈夫です！）
①ご参加されるクラスと日時
②お名前（ふりがな）
③いつも参加されているクラス or 紹介者名
④当日連絡の取れる電話番号
⑤ケガや体調など気になる症状が有る場合は事前にお知らせ下さい
⑥ドネーションの振込先お選びください（みずほ銀行 ・ ゆうちょ銀行 ・ PayPal）
※このアドレスを受信可能に設定お願い致します。
2～3日返信がない場合はもう一度送信して頂くか、
迷惑メールに入ってないかご確認下さい。
Bodhi‐Tree
Noriko Kobayashi
Facebook 最新情報など！
Instagram 日常のあれこれ♪