●困難を乗り越えたい時は、超短期ゴール設定~白血病が教えてくれたこと
幸せキャリアの専門家~大阪のキャリアコンサルタント木村典子です。
どうしても乗り越えたい困難が、目の前に立ちはだかっていたら、、、
もう約15年前、2001年、急性骨髄性白血病であることが発覚し、翌日2001年9月11日に緊急入院。その後、2年間にわたる闘病生活は、私にいろんなことを教えてくれました。
今日は、そのことをシェアさせていただきますね!
※当時の「困難」を感じた状況を記した後、それをどう乗り越えたかの体験をお伝えしますね。(長文になりますので、ご容赦くださいね!)
2001年、入院4日後、間質性肺炎になり、「3日後に生きていないかも?」という危機。
お医者様たちのお蔭で、肺炎は治ったものの、その次には、「原因が抗がん剤アレルギーなら、白血病の治療できない」、、、という危機が新たにやってきました。
幸い、その後、お医者様が工夫しながら抗がん剤治療を進めてくださったお蔭で、見た目上は、白血病細胞が無くなった状態(寛解)になりました。
そんな入院5か月目、2002年1月、骨髄バンクでドナーさんが見つかって・・・。
その時、幸いにして、病状はとても良かった私は、あえて、ハイリスクハイリターンの造血幹細胞移植(通称・骨髄移植)に踏み切るのかどうか、、、迷いに迷いました。
そして、「覚悟を決めて」、根治を目指して、2002年、移植に踏み切ったのです。
しかし、、、
覚悟をしていたものの、移植の苦しみは、ハンパなものではありませんでした。
前処置の超大量の抗がん剤投与と 放射線全身照射のときは、寝返りを打つことさえ、大仕事に感じるくらいの苦しい副作用。
その後、無菌室に入って、、、
抗がん剤治療のときにも、無菌室には4か月入っていましたが、抗がん剤治療の時と 骨髄移植の時とでは、体の辛さが比べ物になりませんでした。
あれから14年が過ぎた今も、覚えています。
24時間途切れることのない重度の吐き気。
そんな状況でも、必ず飲まなければならない大量の薬・・・。
移植後、2週間位で、ゼロ近くをさまよっていた白血球数が上がってきて、ほんの3~4日体が少し楽になったと思ったら、次に襲ってきたのは、「GVHD」(拒絶反応)。
ドナーさん由来の白血球が、自分の体を敵とみなして、攻撃してくるんです。
どこに、どんな症状が、どれくらいの期間、発生するか、誰にもわからない……。
吐き気が収まったと思ったら、
今度は、40度近い高熱が、1ヶ月以上毎日 出続けて、、、
耳が、原因不明の大きな水泡に覆われ、仰向けに寝ても、横向きに寝ても、耳が枕に当たると「痛いっ!」と目が醒める・・・
やっと、それらも収まってきて、
「そろそろ退院かな?」と言われた、移植後4か月目。
間質性肺炎になって、再び、命の危機!
その肺炎の特効薬が体に合わず、衰弱・・・。
「一難去って、また一難。
そして、また一難。また一難・・・・・
いつになったら、楽になるの?」
見えないゴールに、心が折れそうになりました。
その時、心が折れずに、踏ん張れたのは、ある看護師さんの言葉でした。
「今、何をしなきゃいけないかだけ考えて!」
私は、心の中で自分に語りかけました。
(今、何をしなきゃいけない?薬を飲まなきゃいけない。)
(よし!飲めた!がんばったね!エライ!!)
それを繰り返しながら、「今」を乗り切り、一日を乗り切り、1週間を乗り切り、1か月を乗り切り、、、、、。
「今日を生きる」「今この瞬間を乗り切る」という超短期ゴールを設定して、なんとか乗り越えたのです。
〜 ゴールが見えると、がんばれる!〜
「ゴール」。
自分で設定しても、いいんですよ!
小さく小さく区切りながら、目の前の困難を乗り越えていってくださいね!
そして、、、、
自分ひとりで悩みつづけたり、がんばり続けたりせず、信頼できる誰かに相談してみてくださいね。
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一人で悩まないでくださいね!
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