自分を固定化させない / セルフイメージはどんどんアップデートしていこう【9/5はしのんラジオ】

 

こんにちは。

 

はしぐちのりこです。

 


今日はもくようび。

 

【はしらずんのんびりココロのラジオ】

 

の放送日です🎧　

 

 

 

9月5日（木）： ＃357

 

・セルフイメージはどんどんアップデートさせていこう

 

・今日のココロの１曲

 

--------

 

自分を固定させないって大事です。


人って

「私はこんな人」

って言いたがる生き物です^^ 


特に

自分のことがよくわからない

自分に何が向いているのか

自分がどんなことに価値をおいているのか

わからない人は

まずは「自分を知る」「自分を探す」ことから

始めていただきます^^ 

 

 

 


「そっかー、私はこんな人なんだ！」

と、自分を知るのって

とっても嬉しいんです^^ 

自分と仲良くなれた気がします。


しばらくの間はそれでOKですが

ずっとずっと

何年経っても

そこにこだわり続けてもいけないですよ^^ 



自分がアップデートしているのに

自己認識（セルフイメージ）が

昔のままになっていて

そこに

自分を固定化させていませんか？


固定って

そこにとどまり続けること。

流れも発展も生まれません。


あなたの魅力も能力も

なにかひとつに固定化されるような

そんな小さなものじゃないです^^ 



自己認識 / セルフイメージ の導出って

自分を理解するためであり

そして

自分をアップデートさせるためでもあるんですよね。



もちろん

しんどいときは

そこに留まって休むのもOK^^ 


でも

休み終えたら

いつまでもそこにいるのはやめましょう。

手元にある新たな問題をもってくるだけなので。


固定化させず

次の自分を

見に行ける勇気をもちたいですね^^ 


というわけで
本日１２時 / ２４時から放送。 


オンタイムで聴けない人は
公式LINEにご登録いただくと
４週間のみ、後から視聴できます^^
（金曜公開です）

ぜひ聴いてね。
 

 

放送は本日12時 / 24時から。

 

オンタイムで聴けない人は

公式LINEにご登録いただくと

後から視聴できます

 

（翌日金曜から、４週間公開）

 


はしのんでした。


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▼ラジオでかけた「ココロの一曲」プレイリスト公開中（2023-2024 / Apple Music)
 

 


 

 

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アーカイブは放送日翌日（金曜午前）に公開。

※著作権の都合上、本放送を一部カットした形での公開です

 

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うわずらない、のススメ。「うぇーい 」じゃなくていい【8/29はしのんラジオ】

 

こんにちは。

 

はしぐちのりこです。

 


今日はもくようび。

 

【はしらずんのんびりココロのラジオ】

 

の放送日です🎧　

 

 

 

8月29日（木）： ＃357

 

・うわずらないのすすめ

 

・今日のココロの１曲

 

--------

 

まず最初にお詫びがあります。


ワタクシ

先日、8月16日に誕生日を迎えまして

40代最後の歳に入りました。


先週の放送で

そのことに少し触れたのですが

それをすっっっっっかり忘れていまして。


今週の放送冒頭で

同じようなことを話しています（おい


ちなみに

先週の放送は誕生日前（8月6日）に収録。

今週の放送は誕生日後（8月20日）の収録。


ここ最近

またポンコツ度合いが増してるなと自覚はしていたのですが

まさか自分でもこの話題を

2回もするとは思っておらず

仕事場に戻って音源を聴いて

ひっくり返った次第です。


ごめんなさい。



というわけで

そんな話を起点として展開される本日は

「うわずらないのススメ」

です。



今年は

誕生日だからといってはしゃがずに

日常の延長として過ごしてみました。


もともと私はこちら側の人間で。



もちろん素敵な場所での

豪華ディナーとかも嬉しいのですが^^


その日一日が無事越せること

大切な人と過ごせることに

喜びを感じるタイプです^^



というわけで

普段は行かないような場所での

豪華なお料理とか時間の使い方は

今回はやめてみまして


いつもの日常の延長感覚で

夫とふたりで

お値段としてもリーズナブルな

でもとっても美味しい

ランチに行ってきました^^


その後、そのあたりにある

文房具やさんとか
本屋さんを

ふたりであれこれ言いながらまわり

喫茶店でかき氷を食べて終了。


結果

とっても居心地が良かったです^^

そして翌日以降の

身体と心への負担もほぼありませんでした。



好きなことをする

楽しいことをするって

大事ですけど（ここは外さない）


喜びすぎない
うわずらない
飲み込まれない


これもそれ以上に大事です。

記念日だから

　( 厂・ω・ )厂うぇーい

になりがちな風潮があるけれど

（そしてそれを加速しているのは
　紛れもなくSNSだけど）

必ずしもそれをしないといけないわけでもない。


楽しいこと
嬉しいこと

がいいことだと思いすぎて

逆にその度合いがどんどん大きくなって

はしゃぎすぎて
喜びすぎて
飲み込まれすぎて

その後の日常がままならなくなったり

反動がきたりしていませんか？

余韻に引きずられてしまって
何かがストップしたりしていませんか？

それってもったいないし
よくよく考えると効率も悪いんですよね^^


楽しいこと
嬉しいこと

は大事だけれど

それはそれとて

日常を進めていく力も

それ以上に大事なのです^^


楽しいこと
嬉しいこと
を控えるのではなく

それはそれとして
喜びつつ！


一方で

流されすぎない
飲み込まれない。

フラットに戻す力。

自分をボロボロにしないためにも
とても大事なことなのです

ぜひ両方意識してみてくださいね^^
 

 

放送は本日12時 / 24時から。

 

オンタイムで聴けない人は

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（翌日金曜から、４週間公開）

 


はしのんでした。


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人生の最期を想うと今が見えてくる【8/22はしのんラジオ】

 

こんにちは。

 

はしぐちのりこです。

 


今日はもくようび。

 

【はしらずんのんびりココロのラジオ】

 

の放送日です🎧　

 

 

 

8月22日（木）： ＃356

 

・人生の最期を想うと、今が見えてくる

 

・今までぐちゃぐちゃと悩んでいたことがどうでもよくなりました

 

・今日のココロの１曲

 

--------

 

今日はここに文章で書くよりも

 

ラジオ（音源）を直接聴いていただきたい回です。

 

 

特に！

 

「なんとなく楽になってきたけれど

 

　こんなのでいいのかな〜」

 

と思いながら過ごしているみなさんに。

 

 

今は楽だけど

 

可でも不可でもない。

 

 

そんなあなたは

 

心のなかで何を願っていますか？

 

本当はもっと充実した毎日を送りたいのではないでしょうか。

 

もっと心が満足する毎日を送りたいのではないでしょうか。

 

 

だとしたら

 

それを満たすためにやるべきなのは

 

「楽しいこと探し」や

「好きなことを探す」

 

ではありません^^ 

 

必要なのは... (ラジオに続く）

 

 

ぜひ音源で直接聴いていただければと思います。

 

 

オンタイムで聴けない人は

 

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後から視聴できますよ

（４週間のみ！お早めに！）

 


はしのんでした。


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人を信頼すること、されること。【サポート講師をしました】

 

こんにちは。 

はしぐちのりこです。 


5月から3ヶ月間

 

松浦日土美さんが主催する

 

「魔法のマインドジャーニー」という講座の

 

サポート講師をさせていただいていました。

 

 

そして先日


その修了パーティーが

 

とっても素敵な場所で行われたのでございます✨



講師ということで、ひとみさんからご招待いただきました。ありがとうございました！



いやー！講座が全てオンラインだったので

 

みなさんとリアルに会えて嬉しかったー✨

 

こうやってご縁をいただけて

 

キラキラしたエネルギーの中のひとりとして

 

この会場に居られることにに

 

感謝の気持ちでいっぱいでした💕

 

 

テーブルをご一緒したみなさま

 

 


3ヶ月間の講座では

 

6回の本編がありまして。

 

私は

 

その本編に対する

 

「反復学習会」と

「セッション練習会」を

 

担当。

 

 

2週に1回のペースで

 

これらふたつをそれぞれ進めていきました✨

 

 

なんせ

 

本編あっての

 

担当回。


あくまで

 

受講生さんが

 

より理解していただきやすく

 

今後、学んだことを使っていただけるようになるためのサポート。

 

 

だから

講師であるひとみさんが

 

内容のどこに強弱を置くか、とか

 

受講生さんを導く方向をどこに向けてるか、とか

 

をきちんと理解して受け取って

 

それに沿ったサポートをしたい！と

 

一番強く思ったんですね。

 

 

ちなみにこういう時

 

一番要らないのが

 

「我」とか「私が」という気持ち。

 

それは

 

場や流れを信頼していない証拠ですし

 

その気持ちを出したとしたら

 

場を邪魔することにしかつながりません。

 

結果

 

受講生さんを混乱させてしまう可能性さえあるわけです。

 

 

 

で

 

実際始まってみたら。

 

ひとみさんの他人を信頼する力は

 

想像以上でした^^ 

 

 

開始前に全体の流れに関する打ち合わせを１回。

 

あとはチャットでのやりとりだったのですが

 

ほとんどお任せしてくださいまして^^。

 

(もちろん、困ったことがあったら

 ちゃんと相談に乗ってくださいましたよグッド！）

 

 

私は、前述の想いもあったもんで

 

最初のほうは

 

「こんな流れで行こうと思いますがいかがでしょう〜」

 

と逐一詳細を送って

 

確認・事前相談していたのですが

 

たいていが

 

「素晴らしいです〜✨」

 

と返ってくる^^ 

 

いちいち修正などは求めない✨

（きっと私の流れも素晴らしかったのだろうと思うことにするw）

 

 

 

そんなやりとりを

 

何回か繰り返した時

 

私、途中で

 

自分のあり方の過ちに気づいたよね✨

 

 

「あ、この書き方、

　確認といいつつ

　自分自身への信頼の足りなさたりなさから来る不安な気持ちを

　ひとみさんに半分持ってもらおうとしとるな...

　（＝自分への責任逃れしとるな...）」

 

 

と。


ということで

 

気づいたすぐに

 

その書き方（あり方）を修正しまして

 

「これでいきます^^

　（何かあればメッセージください）」

 

というスタンスにグッド！。

 

 

 

もちろん、ひとみさんが

 

私を信頼してくださっている様子は

 

何ひとつ変わりませんでした^^ 

 

 

 

そう。

 

人って

 

自分に自信がないと

 

「これでいいですよね？」

 

って、誰かに確認をとったり

 

その責任を

 

誰かに持ってもらおうとしちゃうんですよね。

 

 

相談をするのとは違います。

 

相談って

相談しながら

もっとよいものを創ろうとするスタンスでしょ？

 

 

でもこちらは

 

誰かがいいと言ったなら

 

自分にOKが出せるスタンス。

 

誰かがいいと言わないと

 

前に進めないスタンス。

 

 

これをし続けると

 

いつまでも自分に自信が持てないし

 

自分への信頼も育まれません。

 

 

 

そして

 

こういうのって

 

信頼してくださって

 

他人に丸投げでお任せしてくださったからこそ

 

気づけるんですよね。

 

 

これが細かなところまで

 

指示が入ると

 

「その指示どおりにやらなきゃ」

 

になるので

 

確認・承認第一なあり方から抜けられなくなるのです。


 

 

まさに

 

人を信頼する力。

 

信頼して、他人にお任せ（丸投げ）する力。

 

それが人を成長させるし

 

気づきを与えるのです✨

 

（私ももっともっと意識していこう^^）

 

 

人から信頼されることはとっても大事。

 

でも

 

人を信頼する

 

信頼しきるって

 

もっと大事です。

 

 

人を信頼する力って

 

自分を信頼する力と比例しているんでしょうね。

 

自分の弱さが出てくるから

 

実はとっても難しいことなのです^^ 

 

 

（主宰のひとみさんと。なんで私、明後日を見つめているのだろう??w)
 

終了後に

ひとみさんが

 

「今回の魔法のマインドジャーニーは

　サポート講師のはしのんさんが大活躍✨

　

　わたしが思いつかないところまで

　すみずみとサポートしていただき

　本当にお願いしてよかった！！

　

　他力バンザイ🙌✨笑」

 

と、ストーリーズにあげてくださっていました^^ 

 

うれしいね

ありがたいね^^ 

 

 

ひとみさん、

受講のみなさん、

 

ご縁をいただき、ありがとうございました！

 

今回の経験で

私はますます

カウンセリング＋脳科学コーチングが
好きになりました^^ 

 

そして何より

 

楽しかった〜爆　　笑

 

 

 

みなさんは

どのくらい、人を信用できますか？

 

どのくらい、自分を信用できますか？



はしぐちのりこ（はしのん）でした。

 

 

おまけ：

受講生さんからこんなお声もいただけて嬉しかったです。

ありがとう！

 

 

 

 


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見えないからこそ、きちんと関わっていく【8/15はしのんラジオ】

 

こんにちは。

 

はしぐちのりこです。

 


今日はもくようび。

 

【はしらずんのんびりココロのラジオ】

 

の放送日です🎧　

 

 

 

8月15日（木）： ＃355

 

・心も身体も魂も。見えないからこそ、きちんと関わっていく

 

・今日のココロの１曲

 

--------

 

見えないからこそ

見えないままにしておくと

忘れてしまい

自分の領域（頭の中）から

いつか消えてしまいます。


だからこそ

あなたにとって

大事だと思うなら

見えないけれど
 

見えないからこそ

エネルギーを注げる形にしておけばいい。

 






お盆ですね。


今年は年始に両親が他界したので

７月の終わりに

愛媛に戻り

ちょっと早い新盆法要と先行納骨をしました。


「先行納骨」と書いたのは

実はこれを機に

実家のお墓を移すことになったから^^


生前の父の想いもあって

愛媛・松山にある先祖代々の墓をひきあげ

同じ愛媛でも

 

西条という別の市にある

（我家がお世話になっている）

菩提寺さんの永代供養堂に

移すことにしました。



永代供養堂内は

たくさんの区画にくぎられていて

そのひとつを

 

我が家が購入。

 


そこには

仏壇のようなお参りできるスペースと

先祖代々の遺骨を安置できるスペースが

 

上下にわかれて用意されています。

いわゆる縦長で上置きの仏壇のような感じ。

 

 

こんな感じ（例）


長年のお付き合いのある菩提寺さん（住職さん）に

見守られるなら

これに越したことはない、と、

兄弟３人で話し合って最終決定しました。


各家の見守る者がいなくなってから

５０年は菩提寺さんが守り

 

供養していただけるということで



まあでも

 

まだ兄弟３人とも生きてるし

途絶えてないので

実際の５０年はスタートしていないのですが 笑。


海外、北海道、関西、と

 

みんな遠方なので

誰もお参りできなくてお墓が荒れるより

お願いをして


誰かに目をかけていただいている状態の方が

私達も安心なので

決めた次第です。


これで

お寺さんを介してですが

定期的にエネルギーが

 

両親や先祖代々に注げるようになり

ホッとしています。


お墓なんて

時代遅れだし


見えない世界を気にしたって

しょうがないじゃないか

 

という人もいます。


そういう考えもあるでしょう^^


でも私は

そうは思わないんですよね^^ 


これまで生きてきて


息子とお別れして以降、特に、ですが

「ああ今、見えない世界からの恩恵をいただいたな」

と思うことが度々ありました。


ご縁もそう。

 

ふとした直感もそう。



もちろん

それは先祖なのか

神様なのか

妖精なのか

宇宙なのか


大いなるものなのか

は

わからない。


でも

見えない世界を想うと

必ず助けが入ります。


見えない世界だからこそ

自分にはできない

 

とうてい思いつくこともない

 

ヒントや


お力添えを頂くことがあります。


でもそれは

何もせずに両手を広げて待っていたら

勝手に入ることはないんですよね。



こちらから想いを馳せるから

祈るから


エネルギーを注ぐから

サポートの手が届くのです。


自分の力ではどうにもならない部分での

サポートです。


だから

 

常に感謝の気持ちでいます。

 

 

たとえ自分がどんなに孤独でも

 

自分を見守って

 

必要なサポートを入れてくれる人がいる。

 

 

目に見える世界だけを信じると

 

孤独感を感じますが

 

実は孤独じゃない。

 

ひとりじゃない、を

 

感じられるんです。



そしてね

 

ここでとっても大事なのは

想うから何かをしてもらえるという


「見返り」

 

ではなく

「循環させる」

意識をもって臨むこと。


エネルギーを注いだところから

直接サポートが入るとは限りません。


注いだエネルギーが

誰かへのサポートという形で

現実化し

そのサポートされた人が

 

誰かのサポートをし


まわって

まわって

まわって

まわって

まわって

周りまわって


全然関係ない

別のところから

あなたにサポートが入ることも

あるのです^^



だから

循環をちゃんと起こしていく。

自分のためだけじゃなく

「世の中のために」循環を起こしていく

この意識とあり方が

大事です。


どうしても

見える世界だけ見てると

「見返り」的な考え方になって

苦しくなっちゃいますからね^^



今日のラジオでは

この話を

もう少し詳しく喋ってます。


私の中の

穏やかなアツさを感じていただければ^^

ぜひ聴いてくださいね。

 

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はしのんでした。


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