ラジオ8年目に入ります。いつもほんとにありがとう【10/3はしのんラジオ】

 

こんにちは。

 

はしぐちのりこです。

 


今日はもくようび。

 

【はしらずんのんびりココロのラジオ】

 

の放送日です🎧　

 

 

 

10月3日（木）： ＃362

 

・ラジオ８年目に入ります！

 

・今日のココロの１曲

 

・久々のお便り募集！！「みなさんが続けていることは何ですか？」

 

--------

 

10月に入りましたね。

そして一気に涼しくなりましたね。
 

（今日なんて寒いくらい！）


そんな気温と気候がよくわからなくなっている

この2024年10月をもって

「はしらずのんびりココロのラジオ」は

8年目に入りました！


（パチパチパチ～乙女のトキメキ）

 

私がご提供しているもののなかでも

ダントツ続いているものになりました。


 

これもひとえに

聞いてくださっているみなさまのおかげ

そして

こうやってブログを


読んでくださるみなさまのおかげです。


いつも本当にありがとうございます^^




そして毎年


この話をしている気がしますが

こんなにも続けられている理由は



【あまり気合を入れずに楽しんでいるから】


です^^



 

最初にこのラジオを始めたのは

「自分で自由に表現できる空間がほしい」

と思ったからなんですよね。


決まりきったなにかを伝えるのではなく

その時その時で

みなさんと

「生きやすくなるための心のヒント」を

共有したいと思ったんですよー。

 

場所は遠くとも

 

リアルタイムでつながる理由って

 

やっぱりあるよね〜と

 

その頃から思っていて^^ 

 

（まだZOOMが普及する前ですからね）


 

もちろん

収録のときはそれなりに準備するし
（それなりにってなんだ）

曲もなるべくその話に合うように選んでいるし


マイクの前に座るときも

お祈りをして

場にご挨拶をして

ご縁のある人に届けられるよう

気持ちを向けてから

話し始めています。



だけど

リスナーさんを増やさなければ、とか

良いこと言わなければ、とか

毎回きちんと反省して次に繋げなければ、とか

あんまり

思って

いません (笑)。


（それもどうなの？という話も、ある 笑)



わざわざ良いことをしようとしなくても

私がしたこと

やったこと

言ったこと


が

勝手に、良いことにつながる。


私のラジオを

聞いてくださっている人は

どうせ幸せになる。


同じ意味で

私のメルマガを読んでくださっている人も

どうせ幸せになる。


それが当たり前と思っています。

これが私の前提です^^


前提が人生を決めますからね^^

とってもとっても大事です。


さて、ラジオ本編でもお話していますが

ラジオを続けるときによく言われている
「１年目と３年目の壁」

というのがあります。


端的にいうと

「もう無理やろー」

と思ってからが勝負なんだ、と(笑)


それを超えると

あとはもう勝手に続く、と言われています。
 

 

こういう壁

もちろん

 

ラジオだけじゃないですよね。

 

どんな業界でも存在します。

 

 


私ももちろん

１年目と３年目の壁がしっかりありました。

もう話すことなんてない、と思っていた

お手上げ状態のところから

どうひねり出すか(笑)


どうサレンダー（身を任せる）か

 

何を手放すのか

 

今思えば

 

あれが

 

次のステージに行くポイントだったんだとわかります。

 



そんなのも

 

とうの昔に終わり

気がついたら８年目になってました。

このままだと１０年行くんじゃね？と思ってます(笑)


 

ラジオ音源は

睡眠学習とか

なにか作業をしながら聴く程度

流すだけでもご利益あります（神社か）。

エネルギーが変わります。



勝手に

みなさんの心を動かす音源となっていますので

８年目のはしのんラジオも

どうぞご贔屓に^^


いつもお聴きくださり

いつもお読みくださり

本当にありがとう。

 

 

ラジオ本編は

本日１２時 / ２４時から放送。

ぜひ聴いてね。


はしのんでした。


※音源は公式LINEで4週間視聴可能です

 

 

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はしのんラジオ
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▶再放送：毎週木曜 深夜24時〜

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▼ラジオでかけた「ココロの一曲」プレイリスト公開中（2023-2024 / Apple Music)
 

 


 

 

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アーカイブは放送日翌日（金曜午前）に公開。

※著作権の都合上、本放送を一部カットした形での公開です

 

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人は、あなた以上にあなたの可能性を信じてくれている

 

 

大事なのは

 

目の前の人が

 

自分に必要なものを見せてくれているのだと

 

「信じられているかどうか」

 

です照れ

 

 

 

 

こんにちは。 


はしぐちのりこです。 

 

 


人は

 

あなた以上に


あなたのの可能性を信じてくれています。

 

 

 

ありがたいことに

 

私にも

 

私の可能性を

 

私以上に信じてくれている人達がいます。

 

 

必要な言葉を投げかけてくださり

 

背中を押してくださいます。

 

 

そして

 

お互いの可能性を

 

お互い以上に信じている仲間がいます。

 

 

（もしかしたら

　このブログを読んでくださっているあなたも

　私の可能性を信じてくださっている方かもしれませんよね。

　いつもありがとうございます)

 


 

 

私はもともと

 

「私のことを助けてくれる人なんていない」

「自分のことは自分で切り開かねば」

 

の世界の人でした。

 

 

でも

 

そういう存在達が

 

自分の人生に現れるようになりました。

 

 

もっと正確に言うと

 

そういう方がいることに

 

気づけるようになりました。

 

頼れるようになりました。

 

 

 

 

image

 

 

先日も

 

人生のビジョンを話す機会がありまして。

 

それを聞いていた先生（メンター）が

 

 

「え？なんか低く（自分を）見積もってないですか？

 

   はしのんさんならその３倍くらいはできると思いますよ？」
 

 

とおっしゃってくださって。

 

 

一瞬

 

「え？え？？？」

 

となったのですが

 

 

でも

 

信頼している方にそう言ってもらえると

 

本当にできる気がしてくるもの。

 

 

自分を信じる力って

 

こうやって誰かに

 

信頼されたり

 

指摘されたりすることで

 

自分の内側から

 

湧き上がってくるものだったりしますよね。

 

 

何かができたから得られる自信とは

 

また違う感じ。

 

 

その時も

 

話すまで

 

どうせ私には難しいし

どうせ時間がかかるし

どうせ一歩一歩積み上げていかなくちゃいけないし、、、

 

と

 

つまり

 

「なにかを積み上げないと、なりたい私にはなれない」

 

との重たい信念が

 

また顔を出していたようで。

 

 

 

「一気にそこに向かっていいんですよ」

 

「一気にそこにつながるアクションをとっていきましょうよ」

 

と背中を押していただけたように感じ

 

えらい勇気が湧いてきました。

 

（もちろんその後は、自分で行動、です👍️）

 

 

 

ちなみに、私が抱えていた

 

「なにかを積み上げないと、なりたい私にはなれない」

 

は

 

そうしないと許されない

そうしたら

＝がんばったことを証明したら

次のステップに行くことを許してもらえる

 

という

 

自分のお決まりのパターンをそこに持ち込んでいたのでした。

 

 

 

 

人は

 

ひとりで考えていると

 

いろんな「どうせ」を勝手に持ち出します。

 

そして自分の可能性を勝手に低く見積もってしまいます。

 

 

考え方が

 

ネガティブベースな人は特にそう^^ 

 

 

そんな時

 

他人は

 

自分の視点を変えてくれる存在です。

 

 

あなたの可能性をあなた以上に信じてくれる人は

 

世の中にたくさんいるのです。

 

 

あなたの枠を外してくれる人も

 

世の中にはたくさんいるのです。

 


 

あなたは全力で否定するかもしれません。

 

いやいやいや、私にはそんな人はいないって！　と。

 

 

でもね

 

もしそんな人と出会いたいなら

 

大切なことがあるんです。

 

 

 

私にも

 

そんな人がいる（現れる）かもしれない、と

 

自分と周りを信じること。
 

 

 

目の前の人が
 

自分に必要なものを見せてくれてるんだと

 

信じること

 

です。

 

 

 

たぶん

 

もうすでに

 

あなたの周りにはいるんです。

 

必要なものを見せてくれない人なんて

 

この世の中にいないから。

 

 

 

だけど

 

気づけていないだけ。

 

気づこうとしていないだけ。

 

 

勝手にその人のことを

 

自分とは違う世界の住人だと思っていませんか。

 

すごすぎて自分とは関係ないと思っていませんか。

 

 

 

私にはそんな人はいない、と思ったら、現れません。

 

私にもそんな人がいるのかも、と思ったら

 

現れます。

 

見えてきます。

 

 

ちなみに今回の私の話は

 

尊敬する方と話していて

 

枠が外れた（前提が変わった）話でしたが

 

 

自分の枠を取っ払ってくれる人

 

自分の可能性を信じてくれる人は

 

尊敬する人、とも限らないですからね^^。

 

それでもその気持ちを

 

素直に受け取れるか、です^^ 

 

 

だからまずは

 

私にもそんな人がいるのかも、と、

 

信じるところから始めていきましょう。


 

大丈夫

 

あなたにも

 

ちゃんといます。

 

 

そして私も

 

これを読んでくださっている

 

あなたの可能性を

 

あなた以上に

 

信じているひとりです^^

 

 

信じてもらえるといいなあ^^ 

 

 

 

 

はしぐちのりこ（はしのん）でした。

 

 

追伸：

それでもよくわからないなーという方は

オープンカウンセリング＆コーチングを利用してみてください。

私がお話を聴きますよ。

 


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AIがカウンセリングする時代がやってきた【9/26はしのんラジオ】

 

こんにちは。

 

はしぐちのりこです。

 


今日はもくようび。

 

【はしらずんのんびりココロのラジオ】

 

の放送日です🎧　

 

 

 

9月26日（木）： ＃361

 

・AIがカウンセリングする時代がやってきた

 

・今日のココロの１曲

 

・己書にチャレンジしてみた話

--------

 

とうとう我々の業界にも

この波がやってきました(笑)。


AIが得意とするのは

大量データの収集や、分析・解析。

もしくは

同じことを繰り返す単純作業。



人間の心のような

不確かで

次々と流転していく

予測不可能な分野には

不向きと言われていたのに^^


(だから教育分野とか
 カウンセラーやコーチのような
 心を扱うサービスは
 一番仕事が奪われにくい分野とされていました）


さすがAI


心を扱う中でも

同じ質問や

似た作業を繰り返すことで

対応できる分野に

登場してきましたね。



認知行動療法アプリ

【Awarefy】

です^^


自分に起こった出来事や

それをどう捉えたか

その時の感情はどうだったかを書き込んでいき

それにAIがコメントをくれたり

次の質問を投げかけてくれるもの。


自分の状態を客観的に眺めることで

自分の認知のゆがみに気づいていく

そんなアプリです。



私もやってみました^^



認知行動療法って

日常で取り組むものなので

一人だとなかなか続かないもの。


アプリでは

「ファイさん」という

白いもやもやしたキャラクター（AI）が

応援コメントをくれたり

励ましてくれたり

さらに質問してくれたり

時にやんわり解説してくれたりします。



私はからくりがわかっているので

ファイさんとやりとりをしていても

「ほうほう、そういう質問を返すのかー」

とか

「お、意識を別のところに持っていこうとしてるな」

とか

彼女（彼？）の意図を分析しちゃう

よろしくない利用者（傍観者）でしたが^^;


それでも週1回届く

「ファイさんからのお便り」

がよくできていて。


優しい言葉を投げかけてくれる

”素敵な人み”を感じることがありました。


まあそれでもAIなので

よくよく読んだら

私が書いたことをまとめてレポートしてくれている、という

感じではあるのですが。



自分で自分の想いを言葉にできる人

そもそも認知行動療法が肌に合う人は

楽しみながら取り組めるので

気になる方はやってみてくださいね。



ちなみに

ラジオ本編でもお話していますが

私は

かつて

認知行動療法が合わなかった人でした。


今思えば

若さゆえだったのかもしれませんが

同じ質問を繰り返されることに

反発を感じてしまして(笑)


同じ質問を繰り返されたとしても

頭の中に答えがないと返しようがないじゃない！

その答えがほしくてやってるんじゃないか！

と思ってました（てへ）。


あれから20年くらい経ってるかな。

今は素直に受け取れるようになったり

わかりません、と言えるようになってますが

ファイさんの問いかけに

「なにか答えねばならない」

と思ってしまうと

過去のわたしと同じ様に

逆にしんどくなってしまうかもしれません。


ま、相手はAIですからね。

気分転換とか

遊び感覚くらいで

まずは取り組んでみるのもいいかもです^^。



さてさて

 

ラジオもこの9月で7年が終わり

10月から8年目に突入です。


そこで久々のお便り募集！

自分の「あるをみる」シリーズです。

（そんなシリーズやっとったんかい、というツッコミがきそうですが、去年とかはやってたのよー）


【みなさんが続けていることはなんですか？】


どんな想いがあって続けているのか

もしくは想いがなくても淡々と続けられているのか

そのあたりもぜひ教えて下さい！

このメールに返信の形でOKです^^

お待ちしています。



ラジオ本編は

本日１２時 / ２４時から放送。

ぜひ聴いてね。


はしのんでした。


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さみしさを感じるのは、地球が回ってるせい（だからこそできること）【9/19はしのんラジオ】

 

こんにちは。

 

はしぐちのりこです。

 


今日はもくようび。

 

【はしらずんのんびりココロのラジオ】

 

の放送日です🎧　

 

 

 

9月19日（木）： ＃360

 

・泣きたい時に、しっかり泣けていますか

 

・今日のココロの１曲

 

--------

 

秋。

・・・

（いや、まだ秋ちゃうやろ、という心の声を抑えつつ）

・・・



日中はまだ猛烈に暑いですが

次の日曜には秋分を迎えます。

暦的には「秋」ということで

話を進めさせてください(笑)。



秋はさみしさを感じやすい季節です。

この暑さだとピンと来ないかもしれませんが

これまでの秋を思い出していただくと

感覚的にわかる方も多いはず。




そういうものなのかな、と思っていたけれど

さみしい気持ちがあがって来やすいこの季節には

ちゃんと理由があるそうです。


秋は

日照時間が減っていきますよね。

それに伴って

体内時計の乱れが起き

セロトニン（幸せホルモン）

メラトニン（睡眠ホルモン）

などの神経伝達物質のバランスが崩れることで

「さみしさ」

を感じやすくなる。


つまり

この季節に

「さみしい」

を感じるのは


あなたの心が弱いわけでも

あなたがかわいそうなわけでも

あなたが特別なわけでもなく




「地球が太陽の周りを回っているから」。



（どーん）



あなたの

何かがいけないわけでも

何かがダメなわけでもない。



ただ

さみしい気持ちがあがってくるのは事実。


それを感じるときは

やっぱり苦しかったり

せつなかったり

なんとかしたくなるもの。


しかもこの

「さみしさ」

というのは

人によって感じ方がそもそも違うので

共感してもらいにくい感情でもあります。


なので

こういうときは

いたずらに

なにかで埋めようとしたり

なにかで誤魔化そうとしたりしない。


地球が公転しているせいでやってきたのだとしたら

それをチャンスと思って

しっかり感じてみませんか。

しっかり泣いてみませんか。



感情は

しっかり感じると

抜けていきます。

次に移ろっていきます。


そして

さみしいからこそ

自分はどうしたいのか

を

ぜひ言葉にしてみてください。


まちがっても

さみしさを紛らわすために

何かで埋めようとしない。



しっかり感じて

泣きたくなったら泣いてみて。

次が必ず見えてきます。


そうしたら

普段は気にしたこともない

「地球が公転していること」にも

感謝できるかもしれません^^



もうすぐ秋分

昼と夜が

同じ長さに

なります。




本日１２時 / ２４時から放送。

ラジオでは私が最近泣いた話もご紹介。 

ぜひ聴いてね。


はしのんでした。


追伸：
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（金曜公開です）



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自分のこれまでを使って、他人に貢献できる生き方をしませんか？【9/12はしのんラジオ】

 

こんにちは。

 

はしぐちのりこです。

 


今日はもくようび。

 

【はしらずんのんびりココロのラジオ】

 

の放送日です🎧　

 

 

 

9月12日（木）： ＃357

 

・自分のこれまでを使って、他人に貢献できる生き方をしませんか？

 

・今日のココロの１曲

 

--------

 

あなたが自分をケアしてきたからこそ

できることがあります。


自分をケアすること

自分を癒すこと

自分の考え方やあり方を変えていくこと

をやってきて


ああ、もうある程度達成できたな〜

特段大きな悩みもなくなったし

心穏やかに生きられるようになったな〜

と思ったら


【次のステージに進むチャンス】

 

です。



ここで

次のステージに進まないとどうなるか。

↓

せっかく心穏やかに生きられるようになったのに

足元にある

本当はさほど問題ではない

小さな悩みを拾って

かつそれを大きく捉えて

これを乗り越えないと私はダメだ！

次に進めないんだ！

と

謎に新しい壁を創り出したり。



穏やかな心で生きてるっちゃー、生きているけど

毎日が充実しているかと言われれば

そうではなくて。


変わり映えしない毎日が続いて

え？あとは余生？

このままでいいの？

みたいな


謎のエアポケットに入ったような

そして

そんなエアポケットな人生が

この先もずっと続くような感覚に陥って

 

抜け出せなくなったり。




そんな風になっていませんか？

ええ、私もそんな時期がありましたヨ。




あなたがここまできたからこそ

できることああります。


それは

【自分を使って、他人に貢献しながら生きること】。


これまでは

自分が癒やされるとか

大丈夫になることが

ゴールだったかもしれない。


でも

ここからは

他人に貢献して

自分と誰かの関係性の中で

これまでやってきたことを

わかちあうこと。

循環させていくこと。

あなたを提供していくこと。


そこにお金が発生しても

発生しなくても

どっちでもいい。


（お金が発生したら
　それはそれで豊かさの循環につながるよね^^）



そして

それをやってみたら

今度は

もう少し

その先に自分の夢とかゴールとかを設定すること。

（これはやりながら、が、いい）



自分ひとりが充実した人生を送ろうとしても無理で。

物理的にできたとしても

一時的な満足が得られたとしても

その歓びはやがて枯れていきます。


だって循環してないから。

そこにエネルギーが入ってこないから。



他人と関わりながら生きることに

他者の幸せに貢献していくことに

人は歓びを感じるようにできています。


うんうん

もちろん怖さもありますよね。

他人との関係性で傷ついてきた人こそ

そこに怖さが必ず出てきます。


そんな話もひっくりめて

ラジオでお話してますよ^^


というわけで
本日１２時 / ２４時から放送です。 


オンタイムで聴けない人は
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４週間のみ、後から視聴できます^^
（金曜公開です）

ぜひ聴いてね。


はしのんでした。
 


はしのんでした。


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