春です。「プレミス心理学」始めます

 

こんにちは。

 

はしぐちのりこです。

 

 

いつもブログをお読みくださり

ありがとうございます^^


春めいてきましたね🌸

今度こそ本当に温かくなるのよね？って

誰かに確認したい気分です爆　　笑



さて

突然ですが

この春から

新しい看板を掲げて

コンテンツをお届けしていくことにしました。




その名も



　「プレミス心理学 / プレミスカウンセリング」





英語表記だと



　「Premise Psychology / Premise Counseling」



です^^



プレミス、とは【前提】のことを指します。



実は２年前に

このコンセプトと名称を思いついたのですが

本当にこう言い切っちゃって大丈夫？

と、不安が拭えなくて

なかなか公にできませんでした。


あれから２年。

お届けしていく世界を深めるため

また

残っていた疑問を解消するために

哲学、脳科学、健康学、ビジネス、見えない世界（スピリチュアル）など

様々な分野を学びに行きまして。

（心理学を、もう一度見直すこともしました^^）


加えて

それぞれのコミュニティで

たくさんのご縁ができ

カウンセリングの現場でも

新しい分野の方のお話を聴かせていただくことが増え

確信に至りました^^



どんな世界、どんな分野でも

やっぱり


　【前提】とその【バランス】


の大事さが根底にあります。


ここを見誤っているか

その人にとって

本来のものになっていないから

（自分を受け入れていないから）

人は悩み始めたり

しんどくなったり

コミュニケーションがうまくいかなかったりする。


最たる果ては

同じパターンを繰り返し

抜け出せず

自分の生きたい人生が生きられなくなる。



逆に

自分を受け入れ

その前提や

見方を変える力がつけば

いつでも自分に必要な選択ができて

心穏やかに生きることも

人生を楽しむ方向に舵を切ることもできます。



だったらもう

【プレミス / 前提】

という切り口を軸にしてお伝えいくので

いいんじゃね？

となりまして^^

この名称を掲げるに至った次第です。


（もちろん、私にこの考え方を最初に伝授してくださったのは

 

　ぢんさんこと心屋仁之助さん（JIN佐伯仁志さん）です。

 

　だから本当は 「プレミス心理学 based on 心屋」と

 

　名乗りたいくらいなのです！^^ ）




これまでお伝えしてきたことも

前提を基盤に置いていたので

大きく何かが変わるわけではないのですが


言うならば

全てのことに横串を通す感じでしょうか^^


この「プレミス」というキーワードを通じて

これからもみなさんと一緒に

楽しんでいけたらと思っています。


どうぞよろしくおねがいします^^

 

※来週からこれに関連して

　無料ミニセミナーを開催します！

　気になる方は公式LINEにご登録くださいね^^

 

 

はしのんでした

 

 


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場があなたをつくる【3/20はしのんラジオ】

 

こんにちは。

はしぐちのりこです。


今日はもくようび
 

はしのんラジオの放送日です。

 

 

3月20日（金）： ＃385

 

・場があなたをつくる（ココロのヒント）

 

・今日のココロの１曲

 

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　「あなたの周りの５人の平均があなた」

という言葉をご存知でしょうか？



人は環境に影響を受ける生き物なので

必然的に

一緒に過ごす時間が長い人の影響を受けるんだよ

ということを表しています。


一緒に過ごす時間が長い人の



感覚やあり方や前提が

自分にもインストールされるんですよね。


結果

話し方
言葉遣い
しぐさ
時間間隔
趣味
思考
年収

なども似てきてしまうのです。





なので

自分を変えたければ

自分が理想としている人の

あり方や前提をインストールすればいい。




どうやってインストールするか？というと

その人と一緒にいる時間を

増やせばいい^^ 


そして同じ意味で

こういうあり方は

自分の好みではないな、と思う人とは

距離をおけばいいのです^^ 


今日のラジオでは

先日私が参加した



ワーケーションで体験を通じて



感じたこと

インストールできたあり方を

具体的にご紹介しています^^ 


いわゆる

何をするかを

時間を区切って事細かく決められている「合宿」ではなく

何も決められていない「ワーケーション」

というあり方も最高でした 


放送は、本日12時 / 24時から。

ぜひ聴いてみてくださいね


はしのんでした。


--- 

▼こんな方に聴いて欲しい

・今の自分を変えたい

・周りの環境に不満がある

・人間関係で悩んでいる

・新しいことに挑戦したい








---





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後から視聴もできますのでぜひ^^



（毎週金曜公開）







はしのんでした。



 



 








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▶本放送：毎週木曜 昼12時〜





　fm-GIG京都 （Aチャンネル）



　または直アドレス



　http://219.117.222.167:8020/giglive 



 



▶再放送：毎週木曜 深夜24時〜



　fm-GIG京都 （Bチャンネル）



　または直アドレス









▼ラジオでかけた「ココロの一曲」プレイリスト公開中（Apple Music)

 








 





 



 



　＊　＊　＊



 



アーカイブは放送日翌日（金曜午前）に公開。



※著作権の都合上、本放送を一部カットした形での公開です



 



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脳の性質に騙されない！2種類の「やりたくないこと」を見分けよう【3/13はしのんラジオ】


 


こんにちは。



はしぐちのりこです。





今日はもくようび

 


はしのんラジオの放送日です。



 




 



3月13日（木）： ＃384



 



・3ヶ月を振り返ろう～やりたくないことをやめる本当の意味～



 



・今日のココロの１曲



 



--------





「やりたいことをやろう」



 



「やりたくないことをやめよう」





合言葉のように使われる

 



このふたつの言葉^^



 



耳タコの人も多いと思いますが

 



みなさん、どのくらいできていますか？





やりたいことをやるのは

 



わりとイージー。





でも





やりたくないことをやめるのは



結構ハードルが高いです。





そして



わたしは結構できているよ！



と思った人も要注意。





人間の脳って



知識として知ってしまうと



あたかも自分が



もうすでにやっているかのように錯覚します。





つまり



この言葉を知っている（知識）だけで



自分はもうできているつもりになってしまうのです。







 



そうだよね～



やりたいことはやらないとね～



やりたくないことはやらなくていいよね～



 



と



脳内は満足感高く過ごしているのだけど



実際の行動を見てみると



全くできていない、ということも。



（困ったもんだｗ）







あ、そこで自分を責めなくても大丈夫です^^



だってこれは



脳の習性だから。





そうさせているのは



あなたの脳だから。





じゃあどうしたらうまくいくのか？というと



行動を起こすために



ひと工夫が必要なのです。





それが



「感情を味方につける」



ということ^^





それをやった先に（行動した先に）どんないいことがあるだろう？



とか



やりたくないこれをずっとやり続けていたら



どんなやばいことが待っているだろう？



とか



その先の未来を想像してみてください。





そうすると



自ずと



その未来いいな♪　とか



その未来は絶対にやだ！　とか



感情が湧いてきませんか？





体験したひとほどわかっていただけるのですが



これをしっかりやって



臨場感を伴えば伴うほど



やりたいのか、やりたくないのか

やめたいのか、続けたいのか



自分の本心がわかり



気づいたら



勝手に行動に移せるようになるのです^^



（気になる人はセッションで体験できますのでどうぞ^^）





時に



「やりたくないことはやらない」



を信条にしすぎて



残念な人を見かけますが



その残念さも



この方法で解決できます。





やりたくないことをやる必要は



もちろんありません。





だけどこの



「やりたくないこと」



には



 



2種類あることに気づいてほしいのです。









ひとつが



【自己犠牲的なやりたくないこと】



もうひとつが



【やりたいことに向かう過程で壁となる、やりたくないこと】。







感情を味方につければいいことは



 



わかっていただけたかと思います。



 





じゃあ



 



それぞれに対してどう「ひと工夫」すればいいのか？



それをラジオでご紹介していますよ^^





放送は、本日12時 / 24時から。





「やりたくないこと」を手放し



楽しんで、エネルギー溢れる毎日を送るためのヒントをお届けしていますので



ぜひ聴いてみてね。





---



▼こんな方に聴いて欲しい



・やりたいことはあるけど、なかなか行動できない



・ついつい、やりたくないことに時間を使ってしまう



・自分を犠牲にしてしまうことがある



・もっとエネルギー高く生きたい



・過去の経験から抜け出せない

---





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後から視聴もできますのでぜひ^^



（毎週金曜公開）







はしのんでした。



 



 








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心のエネルギー / ついやってしまう「短絡的な行動」に潜む危険性【3/6はしのんラジオ】


 


こんにちは。



はしぐちのりこです。





今日はもくようび

 


はしのんラジオの放送日です。



 




 



3月6日（木）： ＃383



 



・親の呪いがかかったままでも輝けるよね、という話



 



・今日のココロの１曲



 



--------



 



元気なときは



エネルギーが満ちている時。





元気がないときは



エネルギーが足りない時。







人って



エネルギーが落ちている時は



わかるのですが





言い換えると



「落ちないとわからない」



人がほとんどです。





人によっては



落ちきって



心も身体も動かなくなってはじめて



「私って疲れてたんだ」



と気づいたりします^^





そのくらい



私達（日本人）はエネルギー不足（疲れ）に鈍感。





これが



エネルギーが「落ちかけている時」に



気づいて対処できればいいのにね



と思うのです。





さて。



あなたは



自分が「落ちかけている」時のパターンを知っていますか？





今日のラジオでは



・心のエネルギーが落ちている時のサイン



・ついやってしまう「短絡的な行動」とは



・長期的な視点でエネルギーを高める方法



について



私の体験を交えつつ、解説しています^^







心のエネルギーが落ちている時のパターンのひとつである



「その場しのぎの行動をとってしまう」



というのは





お腹が空いていないのに、つい、お菓子を食べてしまう



　

 



とか



 



明日以降のことを考えるのがおっくうで

今日を無事過ごせればいいと思ってしまう

 



 



など。



 





負のループに入っていきがちな人の



共通の特徴です。





ええ、もちろん私も含めて^^





長期視点でのなりたい私よりも



その場しのぎでの快楽を選んでしまうのです。





そしてそれを選んでしまいやすいのは



ちゃんと理由があって





今まで生きてきた過程で



怒られたり否定されたりしてきた回数が多い人



失敗をたくさん繰り返して



自分に自信が持てなくなってしまった人ほど



そちらを選んでしまいやすいのです。







そんな人ほど



自分がやっている



「その場しのぎの快楽」に気づいて



本当にそれは自分にとって幸せなのか？



を確認し



 



そうでないなら抜け出していきましょう。







今回のラジオでは



心のエネルギーを高め



充実した毎日を送るためのヒントをたくさんお届けしています。





放送は、本日12時 / 24時から。



ぜひ聴いてね。





はしのんでした。





---



▼こんな方に聴いて欲しい



・最近、疲れやすいと感じる



・つい、衝動的な行動をしてしまう



・自分のことがよくわからない



・心のエネルギーを高めたい



・もっと自分を大切にしたい

 



 








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「親の呪い」を言い訳にしていませんか？今のあなたで輝ける方法【2/27はしのんラジオ】


 


こんにちは。



はしぐちのりこです。





今日はもくようび

 


はしのんラジオの放送日です。



 




 



2月27日（木）： ＃382



 



・親の呪いがかかったままでも輝けるよね、という話



 



・今日のココロの１曲



 



--------



 



カウンセリングや心理学に初めて触れる方にとっては



 



「親の呪い」という言葉に



びっくりしたかもしれません。





自分の今の生きづらさを紐解いていくと



幼少期



親や周りの大人から言われた言葉が



知らず知らずのうちに深く入り



自分の考え方や行動を制限していることがあります。





例えば



「勉強しないといい大人になれない」　とか



「あなたはできない子だから、せめて愛想を良くしておきなさい」



と



親に言われてしまって。





それは真実ではないのだけれど



小さかった私達は



真実だと受け取ってしまい



「私は勉強ができないから、いい大人になれないんだ」



「私は愛想をよくしておかないと愛されないんだ」



と、自分を決めつけて



そのまま大人になってしまっている状態です。





その呪い（誤解）を解いて



生きづらさを解放し



自分を取り戻していくのがカウンセリングなのですが







実は同時にこんな可能性（側面）があるんですよね。





それが





【自己否定を正当化するために「親の呪い」を使っている】







「私は〇〇だから、〇〇できない」というストーリーは



今の自分を肯定したいために



過去の出来事を



言い訳に持ち出してきている可能性があります。





私もそれが



実感を伴ってわかったエピソードがありまして。



今回のラジオでは



それをご紹介しています。







「親の呪い」に縛られすぎるのも、また一つの呪いです^^









親の呪いにかかっていようと



かかっていなかろうと



今のあなたで輝くためのヒントをお届けしています。



ぜひ聴いて



新しい自分を発見してください^^







▼こんな方に聴いて欲しい





・親との関係に悩んでいる



・過去の出来事が今の自分に影響していると感じる



・自己肯定感が低い



・自分の才能や魅力がわからない



・一歩踏み出す勇気がない





【ラジオはこちらから聴けます】

 



　fm-GIG 京都本局

　https://www.fm-gig.net/

　（本放送：　昼12時〜 Aチャンネル）

　（再放送：深夜24時〜 Bチャンネル）

 






【あなたのお便りをお待ちしています】

ラジオを聴いて、心に残ったこと、感じたことがあれば、ぜひお便りをお寄せください。
「親の呪い」に関する悩みや、過去の出来事との向き合い方など、どんなことでも構いません。

お便りフォームからどうぞ

（ご紹介する場合がありますので、ラジオネームを書いてくださいね）



今回のラジオを

あなたの心のヒントにしてくださいね^^

放送は12時 / 24時から。



はしのんでした。













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　fm-GIG京都 （Bチャンネル）



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▼ラジオでかけた「ココロの一曲」プレイリスト公開中（2023-2024 / Apple Music)

 








 





 



 



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