平凡になる勇気【4/24はしのんラジオ】

 

こんにちは。

はしぐちのりこです。


今日はもくようび
 

はしのんラジオの放送日です。

 

 

4月24日（金）： ＃390

 

・平凡になる勇気
 

・今日のココロの１曲

 

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私たちは

隙あらば

「特別な自分」

（素晴らしい私 / かわいそうな私）

であろうとする生き物です爆　　笑


過去の経験や
他者からの評価を受けて

無意識のうちに

そうあることが
この世をうまく生き抜くための
生存戦略になってしまっているのです✨️


でもね。


素晴らしい私も

かわいそうな私も

メリットがあるのですが


出発点が

自分には足りない！という

欠乏感である以上



行き着く先は

実はどちらもしんどい。



たとえば

辛い経験をした時

私たちは

「かわいそうな私」



でいることで

周囲からの優しさや助けを得ることができます。


その状態は

とても心地良いので

そこまに留まりたくなる一方、

留まる = それ以上の成長が起きないので



「かわいそうな私」から

抜け出せなくなる原因にもなります。



逆に

「かわいそうな私」から抜け出すために

「素晴らしい自分」「特別な人間」になろうと

がんばる人もいます。

（私もそう）




この努力が実ればいいのですが

出発点が

自分自身への否定（欠乏感）からなので

思ったような結果が出ないと



この自分自身への否定（欠乏感）が



強化されてしまいます。


結果




さらに自己肯定感が低下し

苦しむことが続くのです。




じゃあどうすればいいの？

って思いますよね^^


ほんとうの自己肯定感を高めるためには、

「かわいそうな私」でもなく

「素晴らしい自分」を目指すのでもなく



「平凡な自分」



を受け入れること。


人に構ってもらえなくても

人に忘れられても

何者でもない自分でも

（今の肩書が全部なくなっても）

私は私だ

私は大丈夫だと思えるようになることが

真の心の自由へとつながります。


これがねー

素晴らしい私を目指していた人には

本当にがっかりしちゃうし

（やる気をなくしそうになる）


かわいそうな私（ダメな私）

を握りしめていた人には

愛情が来なくなるような気がして

めっっっっっちゃ怖いのです笑


でも

ここが突破口。



平凡な自分が受け入れられたら

じゃあその平凡な自分を使ってどう生きる？

と考えて動き始めたときに

真の自由と

心からの「すばらしい私」が

手に入ります。




平凡な自分、怖いよね。

でも

過去の経験に囚われず

自分らしく生きるために

「平凡な自分」を

受け入れる勇気を持ちましょうぜ。



放送は、本日12時 / 24時から。

公式LINEに登録していただくと



後から視聴もできますので宜しければ。



（毎週金曜公開）



 



 



はしのんでした。



 



 








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▶本放送：毎週木曜 昼12時〜





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▼ラジオでかけた「ココロの一曲」プレイリスト公開中（Apple Music)

 








 





 



 



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アーカイブは放送日翌日（金曜午前）に公開。



※著作権の都合上、本放送を一部カットした形での公開です



 



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余白のススメ。不安をかき消してすべて埋めていませんか【4/17はしのんラジオ】


 


こんにちは。



はしぐちのりこです。





今日はもくようび

 


はしのんラジオの放送日です。



 




 



4月17日（金）： ＃389



 



・余白のススメ

 



・今日のココロの１曲



 



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SNSを開けば

お役立ち動画が流れてきて。

わからないことがあれば

AIに相談すると

すべて答えてくれる時代。


昔に比べて

自分で調べるとか

試行錯誤するという時間が

格段に短くなりました。


なんて楽な時代！


ではあるものの...


同時に

効率的であるのがよし

役に立てるものがよし

生産性を上げるのがよし

というメッセージが

世の中に蔓延する時代になったとも言えます。


同時に

不安やムダな時間をかき消す道具（術）が

増えているともいえます。

それらがよくないもの、という

価値観もますます強くなっていくでしょう。


気づけば

ただぼーっとする時間や

意味のない会話さえ

「ムダ」として排除されていくような流れに

なってきていて

そんなムダな時間さえも

SNSに触れて

「効率的」

にかき消していく。


それは

不安がかき消されているだけで

安心の時間が増えているとはいい難いです。


本当は

心がゆるむ余白＝ほっとできる時間こそ

私たちが「人間らしく」いられるために

必要な時間だったりするのです。


ちゃんと

休みたい、という自分の声を尊重できていますか？

休みたい、という気持ちもかき消すかのように

SNSやYoutubeで埋めていませんか？


自分にとって心地よい

「余白」のバランスを見つけていきましょう。

そんなヒントを本日のラジオでは

お届けしています。


放送は、本日12時 / 24時から。

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（毎週金曜公開）



 



 



はしのんでした。



 



 








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「何かと引き換え」をいつも考えていませんか。【4/10はしのんラジオ】


 


こんにちは。



はしぐちのりこです。





今日はもくようび

 


はしのんラジオの放送日です。



 




 



4月10日（金）： ＃388



 



・ただ与えられていい、ただ与えていい、の世界へ



 



・今日のココロの１曲



 



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先週の無意識の前提発見セミナーな日々を終え

今週は講座と体験セッションな毎日を過ごしています。

（無意識の前提発見セミナーは、来週以降もまた開催しますのでお楽しみに^^)




「いい子にしていたら
　サンタさんがプレゼントを持ってきてくれるんだよ」



子どもの頃

こう言われた人も多かったのではないでしょうか。


この言葉には

実は隠れたメッセージが存在します。


「いい子にしていたら、プレゼントをもらえるんだよ」

　→「いい子にしていなかったら、プレゼントはもらえないんだよ」



つまり

条件付きのご褒美であり

条件付きの愛。


何かと引き換えに何かがもらえる

という意識を刷り込んでいます。


きっと言った大人たちは

何も考えていません。

みんな言ってるから

同じように

ただ言ってるだけ。



でも

こういうのが

私達の無意識下にはたくさん刷り込まれていて

それらが

積み重なった結果

「何かが与えられるためには、何かを差し出さないと（犠牲にしないと）いけない」

という

等価交換の世界に閉じ込められてしまうのです。



がんばったら、いいことがある

がんばらなかったら、いいことはない

という幻想もそのひとつ。


でも実際は

がんばったからといって

がんばった量に応じた

いいことなんてやってきません^^;


だから、幻想を信じてがんばったのに

思うように行かなかった人が

やっても意味がないじゃないか！

と、諦め、燃え尽きてしまう人が多いのです。


さて

そんな人に足りてない視点（感覚）は

いくつかあるのですが

今回お伝えしたいのはこれです。


「ただただ存在しているだけで、いい」

「ただただ存在しているだけで、与えられていい」


何かと引き換えの

奪う・奪われるの世界ではなく

自分がやりたいことをやっていくなかで

積み重ねた徳分みたいなのが

ただ存在しているだけで

ふうっと手元にやってくる

そんな感覚。


目に見える世界だけ見ていると

奪う奪われる
差し出す与えられる
犠牲・ガマンと価値交換

の世界になります。


でも

そうじゃない世界に目を向けると

あなたがただ存在しているだけで

巡り巡って与えられるもの、の

存在に気づけるようになります。

本当の感謝ってここに対して、なんですよね^^ 


ちなみに、その感覚がないのって

ただただ信頼される

ただただ与えられる

の経験が

子どもの頃に少なかっただけなんですよね。

知らないものに、私達はなれませんから^^ 


でもそれは

大人になってからでも

取り戻せる感覚です。


じゃあ何をすればいいの？

そんな話も含めて

ラジオではおしゃべりしていますよ。





放送は、本日12時 / 24時から。




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（毎週金曜公開）



 



 



はしのんでした。



 



 








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モヤモヤする出会いは、人としての器を広げてくれるチャンス【4/3はしのんラジオ】


 


こんにちは。



はしぐちのりこです。





今日はもくようび

 


はしのんラジオの放送日です。



 




 



4月3日（金）： ＃387



 



・あなたにとって忘れられない出会いとは？（ココロのヒント）



 



・今日のココロの１曲



 



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「人生を変える出会い」と聞くと

素晴らしい師やメンターとの出会いを

想像する人が多いでしょう。


こういった人は

人生の”方向性”を変えてくれる事が多いです。


あなたに

「そっちじゃなくて、こっちだよ」と

その道の行き方を教えてくれたり

そこを歩くための（幸せな）あり方を教えてくれたり

壁にぶち当たった時の乗り越え方を教えてくれたり

逆にやってはいけないことを教えてくれたり



まさに

「自分よりちょっと先を行く人」

です。



でも

「人間としての器の小ささ」を

変えてくれるのは

必ずしも

先を行っている人ではなくて。


むしろ、一見ネガティブにも思える


「なんだかモヤモヤする」

「なんだか理解できない」


そんな人だったりします。


むしろ

あなたと同じ土俵に乗っている人や

むしろ後輩のほうが

自分が自分にかけている制限や

凝り固まった考えに

強烈に気づかせてくれます^^







先月

カウンセラーのきみちゃんが企画してくださり

カウンセラー同期のつぐみ（長谷川つぐみさん）と

トークライブを開催しました。



その中で

私が彼女に出会った当時

「強烈にモヤモヤしてしまった」

ことから

私自身の器の小ささに気づかせてもらい

どう手放していったか？

という話が

とても好評だったので

今日のラジオでも



一部ご紹介しています。


自分の器の小ささが

ラジオでさらされるのは恥ずかしいのですが

（なので、まごまごしながら話していますが 笑）

モヤモヤする人に対して

どう捉えたらいいのか？が知りたい人は

きっと参考になると思います。




あ、もちろん、

つぐみとは仲良くさせてもらっていますので

ご安心くださいね

（言えば言うほど怪しくなるやつですねw）





放送は、本日12時 / 24時から。




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はしのんでした。



 



 








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傷つきやすいあなたへ。その原因と手放すためのヒント【3/27はしのんラジオ】


 


こんにちは。



はしぐちのりこです。





今日はもくようび

 


はしのんラジオの放送日です。



 




 



3月27日（金）： ＃386



 



・傷つくということ（ココロのヒント）



 



・今日のココロの１曲



 



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わたしたちは

日々いろいろな出来事の中で

傷ついた

傷つけられた

と感じることがあります。


傷つくって

いったい何なのでしょう？

何が傷ついているのでしょう？


実は

自分の価値がおとしめられた

自分の価値が攻撃された

と感じる時


私達は

「傷ついた」

という表現をします。



ということは

それが起きる前までは

私の価値はもっと高かった、

と認識しているということ^^


そう。



私達は

「自分には価値がある」

と、本来的に知っているのです^^





じゃないと、傷つくということは、そもそも起こらない！



そもそも価値があるのに

人に何かを言われたときに

価値が貶められて

傷ついたように感じるのです^^



つまり

人が傷つく原因って

【目の前の出来事と、自分の価値を結びつけている】

から。


他人の言動や状況と

自分の価値を

”自分が勝手に”

結びつけてしまうことにあるのです。

（自動思考というやつです）



例えば

「あなたはダメだ」と言われた時。




その言葉が真実かどうかに関わらず

「私はダメなんだ」と

自分の価値と

勝手に結びつけてしまっていませんか？


そして残念なことがありまして。



他人の言動に左右されて

自分の価値を

”すでに”低く見積もってしまっている人ほど

ますます

この結びつきをやりがちです。



目の前の人の言うことが

正しいとは限らないのに！


自分以外の人間が正しいと感じている人ほど

（こういう方を「正しい族」と私は呼んでいます^^）

その負の連鎖を発動してしまい

自己肯定感を下げてしまうのです。


だから

負の連鎖を断ち切るために

勝手に目の前の人の言動と

自分の価値を結びつけないことが

【抜け出す鍵】になります。






傷つくということは



目の前の人の言葉を使って



自分で自分の価値を貶めていますよ



もうやめていいんですよ



のお知らせです。






このしくみを知って



しっかり止めていきましょう。




本日のラジオでは




抜け出すときに助けになる



呟いてほしい魔法の言葉をもご紹介しています。






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 ▼こんな方に聴いて欲しい 



 



・人の言動で傷つきやすい



・他人の言葉に振り回されやすい



・自己肯定感が低い



・自分を責めてしまう



・人間関係で悩んでいる



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放送は、本日12時 / 24時から。




公式LINEに登録していただくと



後から視聴もできます。



（毎週金曜公開）





ぜひ聴いてみてくださいね



 



 



はしのんでした。



 



 








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