はしぐちのりこです。
本当なら今朝イチにお礼の記事を書きたかったのですが
バタバタしてしまってこの時間に。
ココロのあり方トレーニング。
（略してココトレ）。
たくさんの方にお申し込みをいただきました。
ありがとうございます。
特に正会員締め切りの金曜は
怒涛の勢いでお申し込みが入りまして。
みんな駆け込み好き♡ 笑
結果、第1回は単発参加の方とあわせて
30名以上の方とのスタートとなりました。
6ヶ月、どうぞよろしくおねがいいたします^^
そして今回は見送ったけれど
なんか気になってたわ〜という方は
ブログなどでも内容をご紹介していきますので
引き続き見守っていただけると嬉しいです。
というわけで、本日、
第1回開催いたしました！
ココロのあり方トレーニング
第1回「自分の本当の気持ちを知る方法」
本日リアルタイム参加のみなさま
「自分の感情に責任をもつ」
私の大好きな言葉のひとつです。
誰かに何かを言われて
「こんな気持ちにさせられた」
なんてことはありえない。
自分の感情（気持ち）は
自分の内側からわいてきたもの。
自分が勝手に持ったもの。
たとえ誰かとのやりとりのなかで
嫌な気持ちになったとしても
紐解いていけば
それは自分がもっているココロの古傷に触れて
（セルフイメージだったり価値観だったり）
自分の中から、勝手に湧いてきたもの。
自分の気持ちに責任を持つという
姿勢を持っていただきたくて
初回はこの話にしました^^
自分の本音、知っていますか。
知っているようで、知らない自分の本音。
わかっているようで、言葉にするのが難しい本音。
本当の本音は相手を傷つけません。
本当の本音は自分も傷つきません。
みんながこれを知っていたら
自分にも他人にもやさしくなれる。
そんな自分の本音の見つけ方と
伝え方（差し出し方）について
ワークしていただきました。
早速のご感想もありがとうございます^^。
もちろんね。
知っているのとやってみるのは別。
知っていても
目の前の人にイラッとすることを言われたら
イラッに飲み込まれて
やり返したくなってしまうものです(笑)。
それでもいいから
そんな自分でもいいから
少し離れて冷静になった時に
自分の本音は何だったんだろう？
何を私は勝手に思っちゃったんだろう？
何に気づきたくてこんなことやってるんだろう？
そう思う時間をとりましょう。
イラッとするって
そこから自分のセルフイメージや
自分の偏りを
知るための、格好のチャンスなんだよね。
・・・と、ここまで書いて
今日はたくさんのお問い合わせへの対応と
ココトレで疲れたのでここまで。
実際、今日のココトレでは
このレクチャー部分よりも
もっと深くておもしろいことが
後半のオープンカウンセリング的な時間で起きました。
これは、おもしろい6ヶ月間に発展していくぞと思っております。
次回は5月28日。
単発参加枠、あります。
でも、今日はもう、寝ます(笑)
おやすみなさいzzz
いつも読んでくださってありがとう^^
＊ ＊ ＊
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はしぐちのりこ
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