心屋塾認定講師
はしぐちのりこです。
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先週の木・金と初級セミナーを開催しまして
そこからブログが中断してしまいました。
それまでわりと忙しくしつつも
ブログはいい感じで毎日何かしら
アップできていたのですが ←最近の目標だった
うんさすがにセミナーだし
朝早いし
終わった金曜の夕方は少し時間があるから
そこで書こうと思っていたんですよ。
当日初級セミナーが終わり
みなさんとお別れして
片付けして
アシスタントのよし美ちゃんを見送ったあと
・・・ガクッときました(笑)
しかも初級セミナーを開催した
ウィングス京都のセミナールームAで。
・・・私、寝てました(笑)
この部屋ね(笑)
何があったのかというと。
以前こちらで紹介したMECの話。
その後書く書くと言いながら
書けていませんが
その後も何冊かの本を読み、
地味に続けていたのですよ。
このMEC、
心屋界隈でも興味のある方が多かったみたいで
静かに（？）広がっていてですね
一番ドハマリして
ストイックに実践している方は
例えばこの方で
私のなんかより
とてもよくまとまっているので
参考にしてほしいのですが
いや結果も出しててすごいですな。
私は夜まで体力が持続する身体づくりが目標。
痩せることは第一目標ではないのですが
結果痩せたらいいな〜と密かに思っていますが、、、
痩せません(笑)
むしろ体重は増えとる。
どういうことやねん。
（筋肉になったんか？でも体脂肪率もそんなに変わってないぞおい）
ただウエストは変わらず
スカートもスルッと履けているので
たぶん体系的には遜色ないはずと
自分で自分を慰めつつ
続けています
（いや痩せてほしいけどね）
MECを続けて思うのは
体力は確かに夜までもつようになった
でも何かがあともう一歩なんだよなぁ〜と。
バランスというか
真の満足感というか。
なので
その後は油だったりビタミンだったり
鉄分の方に興味が移っていろいろ調べたりしてですね・・・
いやその話は置いておいて。
話をもとに戻しましょう。
初級セミナーはお昼休憩がありまして。
外食をお願いしています。
講師である私も当然外食なわけで、
何を食べるか迷ったのですよ。
適当なお店を時間内に見つけられなかったのもありますが
MECに特化して
食べるのもなかなか難しく
炭水化物ありの昼食になりました。
それでも量に気をつけたので
1日目はそれほどしんどくもならず
大丈夫。
「ああやっぱり
身体が慣れてるから
多少糖質が多めに入っても大丈夫なんだなー」
なんて思っていたのですが。
2日目の昼。
1日目の食事で
脳がハックされていたんでしょうね(笑)
思考（嗜好）が炭水化物寄りになっているのに
気づきませんでした。
むしろ炭水化物が食べたくなり、、、
普通の量ににチャレンジしてみたいという気になり、、、
お蕎麦をいただきました。
（普段は糖質食べたくなくなっていたのに
あとから考えるとそうなってたな、、と）
（出汁が美味しかった〜♡（//▽//)）
でも結果、
初級セミナー終了後
仕事をするはずが
そのまま部屋で
がっつり眠っておりました(約1時間, 笑)。
しかもその後の土日も
いつもより頭に霞がかかったみたいになっていて。
考える力が鈍っていました。
（疲れもあるけどさ）
身体ってすごいね（//▽//)
MEC多めの生活をしていると
炭水化物（糖質）が欲しくなくなります。
身体の中で糖質を作り出す回路が働きだすので
外から摂取する必要がなくなるんです。
でも一旦炭水化物（糖質）に手を出すと
あれよあれよと欲しくなる。
しかも私の場合
どうも時間差で出てくるらしくて
木・金にいつもより多めにとったら
（糖質消化にエネルギーを使うんでしょうね）
土日が使いモノにならなかった(笑)
そして月曜の今日も
糖質がなんとなく気になる一日でした。
で、こういう時は
逆に我慢しない。
好きなものを
思いっきり食べる。
楽しむ^^
特に今日はちょっとストレスフルなこともあったので
その反動でしょうね(笑)
コンビニに寄って手にしたもの。
えいっっっ
至福（//▽//）♡
ココロが満足^^
また明日から
身体と向き合いつつ
仕事しまっす。
というわけで
ブログが途切れて
レポ記事を書いていない
言い訳でしかない記事でした(笑)
先週の諸々のレポート含め
また明日からがんばろう(笑)
こんなゆるくていいんですよ。
わたしだってゆるゆるです(笑)
おやすみなさい。
はしのんでした。
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その他出没情報：
・4/28(日）京都Beトレ
・5/4-5（土日）心屋塾マスターコース１００期アシスタント
・5/20(月）京都Beトレ
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