はしぐちのりこです。
久々に身体と心のおはなしです
今月の初めから、
夫が１週間ほど出張していました。
私は前々からこれを狙っていてですね、
これ幸いと
自宅で酵素断食（ファスティング）に
チャレンジしたのですよ
あ、先に申し上げておきます(笑)
断食といっても今回は１日のプチ断食。
本格的なファスティングは
月末にチャレンジする予定です
体重減も１kg程度で
見た目はほとんど変わっておりません。
ただ、手順はちゃんとふみました。
でもね、体重減よりも
すんごいおもしろいことが
わかったのです
＊ ＊ ＊
私ですね、
とっても恥ずかしいのですが、
何度か断食にチャレンジしては
失敗しているのですよ
著書『血流がすべて解決する』の中で
推奨している夕食断食も
１週間なんて続かなくて
何度も失敗していますし
「夕食断食ができない（心の）理由」はちゃんとあります。
これは堀江さんご本人からお伺いしました。
酵素ドリンクを用いた断食も
チャレンジするものの
どうしても夫の夕飯を作っている過程で
味見してしまって
逆に家族のご飯を作りながらの
ファスティングってどうやって？？
な状態でした。
そもそも
夫と一緒にご飯を食べるのが愛情表現
な私には
この人といる限り
断食（ダイエット）は無理なんじゃないかと
思っていましたし
誰かと一緒に食卓を囲むのが何よりも大好き
な自分には
断食をやり通せる
忍耐力も
精神力も
ほとほとないんだわ
なんて思っておりました。
んで。
冒頭に戻って
夫がいない
→ご飯作らなくていい
→味見する必要もない
→ファスティング！
ってことでチャレンジしたのです。
・・・あれね、
準備食の間が辛いのね
実際そこを乗り越えて
断食タイムに入ったら
なんてことありませんでした。
それよりもですよ。
それよりも出てきて困ったのが
・・・暇
・・・暇
・・・暇
(´Д｀)
もうね
ご飯作らなくていいわ
ご飯食べる時間がいらないわ、で
とにかく暇。
初めての断食で
体調がどうなるかわからなかったし
予定をわざと入れていなかったこともあって、
時間があまりまくって
暇で暇で暇で暇で
かといって、
仕事（事務仕事）もそんなに続けて
できるわけでもなし。
とにかくこの暇な感じをなんとかしてくれー
でした。
そして
もうひとつ出てきて
びっくりしたのが
・・・寂しい
という感情。
めっちゃ寂しい
（泣）
これが出てきたのですよ。
もうね
これは予想外で本当にびっくり。
断食している間
はらはらと涙が出てきてね。
止まらないんですよ、これがまた。
私、寂しかったんだ？って
自分でも自覚がなかったので
びっくりしました。
食べないと寂しくなる
つまり
私、寂しいから食べていた？
ってことです(笑)。
仕事がうまく進まなかったり
ストレスを感じたりすると
家にあるおやつなんかに
手が伸びるのはわかっていたのですが
どんなストレスよ？ってなると
具体的に説明できなくて。
せめて食べ物でもいいから
自分の中に取り込んで
私と一緒にいてー・・・って
寂しさ紛らわして−・・・って
やってたみたいです。
知らなかった自分発見( ﾟдﾟ)
で
あまりにも
寂しくて
寂しくて
仕方がなかったので
断食自体は
あと２−３日できそうな勢いでしたが
最初からそんなにがんばらんでもええかとも思い
１日で切り上げました(笑)
月末にまたやるしね
再び食べ物を体に入れた時の
あの安心感（笑）
でもね
やってみて良かったです。
この本にもありますが
 |
ココロでやせるダイエット
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いかに自分が
思考＝頭の声で
食べていたか
ということも
わかりましたし
本当の私の中にある
ココロの声は
「寂しい」だった
というのも
わかりましたし
じゃあ今までココロの声と思って食べていたのはなんだったんだ？
この本の中にある
「【自分に優しい】と
【自分に甘い】は違う」
ということ
「苦しみの向こう側に行って
初めて気づくことがある」
というのも
しっかり体感しました
この体感覚を
経験しておくって
大事です。
さて
なかなか体重が減らないと思っているみなさん
あなたが必要以上を食べるのには
どんなココロの声が潜んでいるのでしょう？
ちなみに
その後の私は
「ココロの声に従って食べる」
を実践中。
ついつい頭の声に
乗っ取られそうになったりもして
うまくいったり
いかなかったり
いろいろ試行錯誤しています。
でも
夫が出張から戻ってきたら
やっぱり食べる量が増えちゃってますけどね
どんだけ嬉しいねん
まだまだ研究中(´ω｀)
はしのんでした。
3月１３日のオープンカウンセリングは満席となりました。
ありがとうございました。
初級セミナーのご参加、お待ちしております
近日開催
■オープンカウンセリング
時間：11:00〜18:30
場所：京都・四条（心屋新セミナールーム）
時間：10:30〜15:30
場所：京都・四条（ウィングス京都）
※両日参加が条件になります
※愛媛松山は2017年夏頃開催予定
■上級ワーク・ショップ
時間：13:30～19:30（２９日）
10:30～18:00（３０日）
場所：京都・四条（心屋新セミナールーム）
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