身体を調う 700日目 朝 ダイエット4日目

寝ゆる体操黄金3点セット。

足、尻、手、肩ほぐし。

中臀筋ほぐし。

までやったら、電話して遅くなってしまったので、朝はここまで。さすがに後でやろう。

昨日は魚屋でいわしを買ったから、梅と生姜で煮たのと、フェンネルと一緒に焼いた。あとはレバの塩煮。ワカメときゅうり、長芋の酢の物。こんな感じかな。