身体を調う 649日目 朝

腿裏の筋膜リリース。

足、手、肩ほぐし。

朝ヨガ 夏未先生

【肩と骨盤がほぐれるヨガ15分レッスン】朝や夜におすすめの全身を整えるゆるヨガ

先週よりはお腹の重さが改善された気がするけど、まずいのは変わらない。7月中はこんな感じかなあ。