身体を調う 648日目 朝腿裏の筋膜リリース。足、手、肩のほぐし。朝ヨガ 夏未先生朝ヨガ20分レッスン 【美しい姿勢を作る骨盤矯正ヨガ】この動画では股関節まわり（骨盤）を整えて、気持ちよく姿勢が整う20分間の朝ヨガをご紹介しています。この朝ヨガを取り入れることで体幹が鍛えられ、美しい姿勢がつくれるようになります。ぜひお試しください。■JapaneseYoGAの朝ヨガ動画集https://www.youtube.com/playlist?list=...youtu.be軽くほぐしを入れてからプログラムに入ったけど、やはり全然稼働しやすかった。こういう動きを忘れてるな。今日はいつもと順序を入れ替えて風呂掃除、ひげそりを終えてから、このヨガに入った。それが良かったかどうかは分からないが、
朝ヨガ20分レッスン 【美しい姿勢を作る骨盤矯正ヨガ】この動画では股関節まわり（骨盤）を整えて、気持ちよく姿勢が整う20分間の朝ヨガをご紹介しています。この朝ヨガを取り入れることで体幹が鍛えられ、美しい姿勢がつくれるようになります。ぜひお試しください。■JapaneseYoGAの朝ヨガ動画集https://www.youtube.com/playlist?list=...youtu.be
