身体を調う 643日目 深夜夜ヨガ 夏未先生寝たまま！ガチガチにこわばった体も13分で楽になる！優しくほぐすディープストレッチヨガ今日のヨガはやる気がないと感じるようなときにも、仰向けで寝転がりながら心地よくストレッチができる内容のレッスンです。「疲れている」と感じる人の多くが足回りがこわばっていたり、お尻や太ももの緊張が多かったり、体側側が伸びないという特徴があります。このレッスンでその部分を伸ばすことで血液循環やリンパの流れを促進して、...youtu.be意外と力抜けるかも。
寝たまま！ガチガチにこわばった体も13分で楽になる！優しくほぐすディープストレッチヨガ今日のヨガはやる気がないと感じるようなときにも、仰向けで寝転がりながら心地よくストレッチができる内容のレッスンです。「疲れている」と感じる人の多くが足回りがこわばっていたり、お尻や太ももの緊張が多かったり、体側側が伸びないという特徴があります。このレッスンでその部分を伸ばすことで血液循環やリンパの流れを促進して、...youtu.be
