身体を調う 644日目 朝朝ヨガ 夏未先生【肩と骨盤がほぐれるヨガ15分レッスン】朝や夜におすすめの全身を整えるゆるヨガこの動画は「肩甲骨周り、骨盤周りがほぐれるヨガを教えて欲しい！」というリクエストを頂き作りました！15分で肩周り（肩甲骨）と骨盤の調整をする全身を使ったヨガをご紹介しています。全身を使いますが、激しくないので、あまり動きたくない時にもゆったりと行えます。朝や夜に行うと全身が整うのでおすすめのレッスン構成になってい...youtu.beとりあえずゆっくり身体をほぐす。
【肩と骨盤がほぐれるヨガ15分レッスン】朝や夜におすすめの全身を整えるゆるヨガこの動画は「肩甲骨周り、骨盤周りがほぐれるヨガを教えて欲しい！」というリクエストを頂き作りました！15分で肩周り（肩甲骨）と骨盤の調整をする全身を使ったヨガをご紹介しています。全身を使いますが、激しくないので、あまり動きたくない時にもゆったりと行えます。朝や夜に行うと全身が整うのでおすすめのレッスン構成になってい...youtu.be
