身体を調う 139日目 深夜

疲労回復ヨガ #271

昨日から始めたこのプログラム、私は実は指を立てて座るのが一番きつい。しかし、そこに気付きもあった。

足の指先は多分スネと連動していて、結構、スネがほぐれる。そして、今まで腿裏が硬いため、長座ができないと思い込んでいたが、これをやった後だと伸ばして爪先を手で掴むこともできる。

しばらくこのプログラムの予想はしてみるかな。