身体を調う 121日目 深夜

リラックスヨガ #112

オイルを使ってマッサージ。終わってから少し休憩し、風呂に入る。いつもの20分。後半はかなり汗が出る。そして、このプログラムはやはり下半身を中心に緩ませてくれる。今はこの腿の緩み方が半端ないので、すごく眠くなることがある。

慣れてほしいというところと、その前にちゃんと眠る習慣をつけなきゃという気持ちでいっぱい。