リハビリ12日目 深夜

寝転ばないまま

左右 1+1kg

サイド：裏10 横10 表10、正面：縦10　横10

立って

左右 1+1 上まで10 肩まで10 後ろに引く10

足首回し左右 20×2

ももの裏側をほぐす

ちょっとずつ体が柔らかくなって来たので、そろそろピンポイントで狙い撃ち。半長座だが、足があまり浮かずに伸ばせるようになった。

気功は大阪に帰ってからかなあ。